有效的睡眠减肥法，轻松瘦身。
睡觉可以减肥吗？当然。睡觉减肥法是睡觉减肥法是通过睡眠时间以及睡眠质量来影响荷尔蒙的分泌，从而分解人体脂肪，促使脂肪燃烧，促进人体新陈代谢，从而达到超级P57减肥的目的。爱美的MM们，不妨试试这个有效的睡眠减肥法，轻松瘦身。
睡觉减肥原理：
研究发现，保证充足的睡眠有助于人体健康与减肥。睡觉减肥法是通过睡眠时间以及睡眠质量来影响荷尔蒙的分泌，从而分解人体脂肪，促使脂肪燃烧，促进人体新陈代谢，从而达到减肥的目的。因此保证睡眠的时间以及质量非常关键。
怎样睡觉才能够超级p57减肥？
1、注意睡前习惯
睡眠质量的好坏与睡前习惯有着密切的关系。在睡觉之前最好不要让大脑处在兴奋的状态，以免难于入睡。在睡前应该做些让身心放松的事情，比如听听轻音乐、泡澡等。
不要熬夜。现代人往往会睡眠不足，往往晚上活动较多。同时很多事情让人不知不觉就熬夜，太晚睡觉，这样必然会打乱生物钟，让人的体质慢慢地变差。
2、注意睡觉的姿势
睡觉的姿势也会影响睡眠质量以及人体健康。不当的睡眠姿势，会让人在醒来的时候感觉头昏眼花、疲惫不堪等。因此最正确的睡觉姿势是向右侧卧，稍微弯曲双腿。但是漫漫长夜，不可能保持一个固定的姿势，大部分人还是会不断地变换睡觉姿势，这样对于缓解疲劳感是非常有利的。
3、睡眠时间不宜过长
保证充足的睡眠并不意味着尽可能长地睡觉，每天保证8个小时的睡眠时间已经足够，而且睡眠时间的长短因人而异。专家发现。睡眠时间过长，会导致体内毒素堆积或者降低人的智力。因此睡眠的时间不宜过长，超级P57充足即可。
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