肌肉疼会是怎么回事
肌肉疼可能由运动、感染、营养缺乏、药物副作用、自身免疫性疾病等引起。
1. 运动：运动强度突然增加、运动时间过长或运动方式不当，会使肌肉进行无氧呼吸产生乳酸堆积，刺激神经末梢引发疼痛。可通过运动后拉伸放松肌肉，促进乳酸代谢，疼痛严重时适当休息，配合热敷加速血液循环来缓解。
2. 感染：病毒、细菌等病原体入侵人体，释放毒素影响肌肉正常代谢，引发炎症导致疼痛，如流感病毒感染。需针对病原体治疗，如使用抗病毒或抗菌药物，同时多休息、补充水分和营养，帮助身体恢复。
3. 营养缺乏：长期饮食不均衡，缺乏钙、维生素D等营养物质，会影响肌肉正常功能和结构，致使肌肉兴奋性改变而疼痛。调整饮食结构，多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼类等，必要时补充相应营养剂。
4. 药物副作用：某些药物在使用过程中会影响肌肉代谢或直接损伤肌肉组织，如他汀类降脂药。若怀疑是药物副作用，及时告知医生，医生会根据情况调整药物剂量或更换药物。
5. 自身免疫性疾病：自身免疫系统错误攻击肌肉组织，引发炎症反应造成疼痛，如多发性肌炎。需就医进行规范治疗，一般采用糖皮质激素、免疫抑制剂等药物控制病情。
日常要保持均衡饮食、适度运动，避免过度劳累，出现肌肉疼持续不缓解等异常情况及时就医，严格遵医嘱治疗。
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