首页 > 资讯 > 跳绳小腿肌肉疼怎么回事

跳绳小腿肌肉疼怎么回事

泰然健康网
2025-03-20 22:22

跳绳小腿肌肉疼怎么回事

2023-07-14 19:53:54收听：27916

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看

跳绳小腿肌肉疼怎么回事

00:0001:10

语音内容

跳绳引起的小腿肌肉疼痛，一般是指小腿的肌肉拉伤或者肌肉劳损形成的疼痛，病人长时间没有锻炼身体，偶尔的运动时会造成肌肉的损伤。当出现这样的损伤时，可以适当的对疼痛肌肉进行热敷、按摩、针灸、推拿、艾灸等方法缓解疼痛。如果疼痛时间较长或者疼痛比较剧烈时，可以适当的口服布洛芬或者美洛昔康缓解疼痛，同时应该减少腿部肌肉的活动，适当的休息一段时间。如果不方便理疗时，也可以用热毛巾或热水袋对小腿进行热敷，一般恢复期在一周左右。

免费图文问诊

由AI大模型提供预诊服务

进入咨询免费

相关推荐

跳绳小腿肌肉疼怎么治疗2023-09-30"在日常生活中，经常会出现跳绳后小腿部肌肉疼痛。小腿部肌肉疼痛，主要是比目鱼肌和腓肠肌产生疼痛，主要是由于病人的活动量较大，导致小腿肌肉出现软组织损伤、乳酸堆积过多而产生疼痛。在具体治疗上，首先要嘱病人停止运动，局部可以制动、抬高患肢，局部还可以给予外敷活血化瘀的膏药，还可以配合中医手法按摩，在局部还可以进行针刺、艾灸、穴位中药离子透入等。如果病人血压正常，没有脑出血的病史，还可以口服跌打损伤药。总而言之，出现这种情况后，病人一定不要自己盲目的对局部进行按摩，以免加重损伤、加重皮下出血，使病情进一步加重。"播放语音苏振波主任医师骨科9555074跳绳小腿肌肉疼怎么办2023-10-29"跳绳是我们平时当中喜爱的一类运动，一方面它不受到空间以及时间、地点过多的限制，同时可以有效的消耗体内的热量、增加体质并且有助于减重。但是，有时候在跳绳以后会出现小腿的肌肉疼，一般引起这个原因，主要就是与跳绳的时间过久或者运动过量，造成小腿的腓肠肌以及小腿部肌肉的运动过度引起劳损相关。主要是在跳绳反复起跳以及下楼活动中小腿要不停地发力，长期超过了体内肌肉的负荷就会引起损伤。n由于跳绳激烈的时候是一种无氧的运动，所以肌肉在无氧的条件下会将葡萄糖分解为乳酸，肌肉对于乳酸的堆积还是比较敏感的，由于运动过量造成乳酸过度的堆积，就会引起小腿的肌肉疼痛。n出现这种情况以后应立即休息，并且可以局部予以轻微的按摩，病人适当的热敷促进血循环，只要能够使这些肌肉的代谢产物乳酸能够快速的回流，减轻局部的乳酸浓度，则一般来说跳绳引起的小腿肌肉的酸痛大多数都可以获得明显的缓解。再一个，在跳绳运动中要做好热身运动，平时注意以少量多次，中间的休息5-10min，这样避免出现肌肉以及小腿部的一些运动性的损伤。"播放语音4165255跳绳小腿肌肉疼是什么病造成的2023-04-03如果是在跳绳的时候，出现了小腿部的肌肉疼痛的症状，很有可能是一种运动性疲劳的表现。特别是平时不活动，突然做剧烈运动的时候，很容易引起局部肌肉疼痛的症状，这种情况是一种生理性的表现，所以不要过于担心。注意休息一段时间，然后可以做一下局部的按摩、热敷；疼痛明显的也可以考虑使用一些非甾体类的抗炎药物进行治疗，比如可以口服双氯芬酸。出现这种情况，还需要排除其他疾病引起的可能性，比如存在腰间盘突出的可能，如果腰间盘突出，可以压迫坐骨神经放射到腿部，引起腿部疼痛不适的症状，需要做一个腰部的CT检查明确一下。如果是存在腰间盘突出的问题，可以做腰部的理疗、牵引。播放语音孙增新主治医师急诊科9451883小腿肌肉疼是怎么回事2023-12-19"小腿肌肉疼痛的原因：一、寒气。外界环境寒冷、潮湿时，若准备活动不充分，突然参加剧烈体育活动，易发生腓肠肌痉挛。在水温低游泳时，也会发生腓肠肌痉挛，这种情况很危险，容易发生溺水，此时应立即离水上岸。冬季夜间入睡后腓肠肌也容易因寒冷痉挛。二、过度疲劳。在超重运动时肌肉会过度疲劳，此时若再使小腿突然用力，可引起腓肠肌痉挛。经常在足球比赛到下半场时，会看到有的运动员倒地、牵拉小腿，这就是发生小腿肌肉的痉挛。"播放语音马成海副主任医师创伤骨科2327899小腿前面肌肉疼是怎么回事2023-05-18病人出现了小腿前面肌肉有疼痛的现象，也就是病人的小腿胫前肌发生了疼痛，产生这种现象的原因有很多。最常见的是因为病人小腿前面在受到直接外力后或者长期慢性劳累、劳损，伤及了小腿的胫前肌，在肌肉内产生乳酸堆积，出现局部的肌肉营养代谢障碍，会产生疼痛的现象。另外，如果病人由于小腿骨骼出现了增生、退变，导致骨骼中的钙质流失，也会出现局部肌肉感觉减退，力量减弱，出现疼痛等现象。此外，病人由于长期的站立或者久蹲，导致小腿局部的气血运行不畅，出现气滞血瘀，都可以产生疼痛的表现。播放语音苏振波主任医师骨科7848874小腿后肌肉疼怎么回事2023-09-01"小腿后面的肌肉出现了疼痛，主要是由于劳损所导致的，尤其进行竞技运动、体育锻炼也会导致肌肉拉伤，病人常见的症状就是疼痛，严重的还会出现局部肿胀。有一些病人是由于锻炼或者外伤之后所导致的肌肉损伤，甚至有肌纤维的断裂，严重的还会导致肌腱断裂，表现为局部的包块以及有血肿形成。在急性期应该止痛治疗，必要时应该选择手术进行肌腱的吻合。平时应该注意定期复查，避免过度的劳累或者负重，以及体育运动。有一些病人是由于血管系统疾病所导致的，主要是动脉供血不足，出现闭塞、栓塞，严重的还会导致局部组织的缺血、坏死，典型的症状就是疼痛。"播放语音黄坤副主任医师普通外科1386462小腿肌肉疼是怎么回事2023-09-06"小腿肌肉出现疼痛，可见于腰椎骨质增生、腰椎椎间盘突出，压迫或刺激了神经根，梨状肌综合征压迫刺激坐骨神经，小腿肌肉痉挛，低钙血症，寒冷刺激引起的肌肉抽搐，小腿软组织外伤导致的炎性疼痛，小腿下肢静脉曲张，继发血栓性静脉炎，出现血栓形成足靴区溃疡，都可以引起小腿肌肉的疼痛。因此出现小腿肌肉疼痛，首先建议到医院就诊，检查行血管彩超检查、血常规测定，形成明确诊断。如果是炎症给予抗炎治疗，如果是肌肉劳损，可以给予理疗，如针灸、按摩、推拿，疼痛较重的可以口服非甾体类抗炎药和活血化瘀药物，有炎症可以给予抗炎治疗。"播放语音薛兆强副主任医师普外科9102678小腿肌肉疼怎么回事2023-08-26"小腿肌肉疼痛，这种情况很有可能是小腿的肌肉损伤或者撕裂所造成的，也有可能是肌肉筋膜炎。此外，腰椎间盘突出也可以造成小腿部的肌肉疼痛，一般是放射性的疼痛。坐骨神经痛也可以引起类似的症状，还需要进一步完善相关检查来明确诊断。对于小腿肌肉损伤，一般由于剧烈的体育劳动所造成，有可能造成肌纤维的撕裂或者完全的断裂。如果出现明显的血肿和按压点，这种情况首先应当注意休息，早期可以给予冷敷，48小时后可以给予热敷，可以通过磁共振的检查来进一步明确损伤的严重程度。较轻的患者可以给予保守的治疗，较重的患者还需要及时的手术进行吻合肌腱和筋膜。另外，腰椎间盘突出也可以造成小腿的肌肉疼痛，由于突出的椎间盘压迫神经根所造成的放射性疼痛。首先应当可以考虑给予腰椎牵引，其次可以用甘露醇或者非甾体类消炎药来缓解疼痛的症状。而对于深静脉血栓形成所造成的肌肉疼痛，还需要通过彩超来进一步明确。急性期可以考虑给予溶栓、活血化瘀、改善微循环以及抗凝的治疗。如果已经陈旧性的深静脉血栓形成，还可以给予手术或者球囊取栓术。"播放语音金鑫副主任医师普外科2410280小腿的肌肉疼怎么回事2023-11-24"小腿的肌肉出现疼痛，可以是剧烈运动之后或者外伤之后所导致的肌肉痉挛、软组织损伤，病人在出现疼痛时，也会有明显的酸胀感以及活动受限，尤其是锻炼之后乳酸堆积，症状会更加明显，可以选择理疗的方法，病情能够逐渐的好转，进行局部热敷。有一些患者是由于静脉系统疾病所导致的静脉血液淤积，甚至局部形成血栓或者血栓性静脉炎，病人也会表现明显的疼痛。下肢深静脉血栓形成的患者也会有腓肠肌局部的疼痛，牵拉征阳性，也会出现下肢的肿胀。超声检查可以明确诊断，确诊之后应该积极的选择抗凝治疗，同时也要注意避免活动，应该卧床，避免栓子脱落而诱发致死性肺栓塞的发生。"播放语音黄坤副主任医师普通外科1500274为什么小腿肌肉疼2023-02-13"小腿肌肉疼有如下几个原因：1、最常见的原因是外伤导致的，在小腿过量运动、锻炼，受到外伤、打击时会使周围的韧带、滑膜出现严重的挫伤、软组织挫裂伤时就会导致肌肉的拉伸性疼痛。另外，在膝关节、半月板或前、后纵韧带受拉伸时，软组织水肿也会导致肌肉疼痛。2、如运动量过多启动了无氧糖酵解途径，或乳酸在体内蓄积过多时也会出现小腿的肌肉酸疼。3、如前一日饮酒时，体内有过量的乙醛蓄积，乙醛会生成过量的乙酸也会引发小腿的肌肉酸疼。4、如运动方式、方法不正确或运动量一次性过猛而导致横纹肌溶解时，或者在高温环境下作业而导致中暑、热射病时都会引起小腿肌肉酸疼。"播放语音徐珊珊主任医师急诊科8350458小腿肌肉疼如何处理2023-07-31小腿肌肉疼的病因主要包括小腿三头肌的筋膜炎症或者颈前肌的肌腱炎症，以及血管源性的原因。一般出现这种炎症，主要是对症治疗，用非手术的方法，通过理疗、热敷、适当休息，可以使炎症逐渐地缓解。首先要制动休息、减少活动，可以在剧烈运动之后进行适当的热敷，这样可以避免腓肠肌的肌纤维撕裂，从而消除一部分炎症。可以每天晚上用温热水泡双脚大约15分钟的时间，温度40度，可以通过这种热效应促进下肢的血液循环，有助炎症缓解。对于长期的小腿肌肉的酸疼，可以口服非甾体的抗炎药，短期的使用如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等，也可以外用膏药，也可以得到很好的缓解作用。小腿肌肉酸痛一般不是疾病的先兆，也要注意血管因素，多做踝泵运动，促进下肢的静脉回流。如果有深静脉瓣功能不全，也会造成下肢的血液淤积，从而产生小腿的肌肉酸疼。通过这些功能锻炼、理疗、热敷，再注意适当休息，一般就会使这种炎症逐渐地消失。如果症状仍然存在，可能需要到医院进行进一步的检查和治疗。纪泉主任医师骨科3778650跳绳时小腿肌肉酸正常吗2023-01-08跳绳时小腿肌肉酸，通常是正常现象。跳绳会使小腿肌肉来回收缩、舒张，小腿肌肉受到负荷。由于过度用力而产生的乳酸，会堆积在小腿肌肉内，乳酸刺激神经，会使小腿出现酸的感觉，同时会伴有小腿肌肉力量减弱，甚至会有局部疼痛，按压时症状更为明显。临床上通常称为延迟性肌肉酸痛，属于正常现象。经过适当的休息、热敷、肌肉按摩，以及理疗，例如超短波治疗，或口服虎力散胶囊、草乌甲素片、塞来昔布、洛索洛芬钠等，可以使酸的症状逐渐得到改善，并且迅速恢复小腿肌肉收缩、舒张的功能。通常2-3日，即可使轻度的临床症状得到改善。如果症状比较严重，则需要5-7日，才能彻底恢复。因此，如果在跳绳过程中出现小腿酸，并不需要特别担心，如果症状比较明显，可以到骨科门诊就诊，由骨科医生协助患者进行详细体格检查，最终确诊疼痛、酸痛的程度，并且进行治疗。张维嘉副主任医师骨外科9463880跑步之后小腿肌肉疼怎么回事2023-08-07"病人出现跑步之后小腿肌肉疼痛，一是在跑步时过度的牵拉小腿部位的肌肉、筋膜、韧带，引起细胞水肿产生明显的肌肉酸疼痛，特别是在跑步休息时，症状会有明显的加重。二是跑步期间下肢静脉回流受限，引起下肢部位淤血的情况，也会加重小腿部位肌肉酸痛。所以在出现这种情况以后，一定要休息时垫高患肢促进静脉回流和肌细胞水肿的消退。再就是行小腿部位肌肉的按捏，从而刺激小腿部位的肌肉血液循环，对小腿部位肌肉的疼痛缓解也有很好的帮助作用。必要时可以应用活血化瘀药物促进细胞水肿和淤血的消退，从而减轻病人肌肉的疼痛症状。"播放语音王富主治医师骨科3602650孕妇小腿肌肉疼怎么回事2023-04-03"孕妇小腿肌肉疼，先排除其他损伤性的原因，主要考虑是缺钙引起的，最好及时去医院进行微量元素检查，在医生指导下合理补钙。比如可以吃迪巧，同时建议补充AD滴剂，多晒太阳，可以促进钙吸收。平时注意多吃含钙高的食物，比如虾皮、排骨等。另外如果着凉也会引起小腿肌肉痉挛疼，注意局部保暖，多按摩。怀孕后子宫压迫下肢血管，血液回流不畅也容易引起腿疼。最好卧床休息，不要长期站立，不要剧烈运动等。孕期定期产检，饮食多样化，预防微量元素缺乏，以免影响宝宝发育。"播放语音张锋副主任医师生殖健康科6959655小腿正面肌肉疼怎么回事2023-01-08"小腿正面的肌肉也叫胫前肌，出现这块肌肉疼痛，有可能有以下几方面的原因：1、有可能是长期的肌肉劳损，或者是肌肉炎症引起的，如长期站立、走路的人群，或者是长期做弹跳、跑步等运动的人群，都很容易出现胫前肌的劳损，时间长了也会出现慢性的无菌性炎症。2、有可能是疼痛的前一天做了剧烈运动，尤其是下肢的跑步、弹跳等剧烈运动之后，导致局部的乳酸积聚，乳酸刺激胫前肌，导致胫前肌的疼痛等情况，一般休息两、三天，这种情况会自行的消失。3、有可能是腰椎间盘突出，压迫了下肢的神经根，导致下肢的神经牵拉性疼痛、麻木、乏力等感觉，尤其是腰四腰五椎间盘突出，直接影响的是小腿前外侧肌肉的神经感觉。"播放语音罗兆雄副主任医师急诊外科9601057走路小腿肌肉疼怎么回事2023-10-06"走路小腿肌肉疼，可能是由于如下几种原因导致的：1、小腿的过度疲劳，往往见于患者做了长距离的行走，或者是针对小腿做了过度的锻炼，那么有可能引起小腿肌肉的疲劳性损伤，或者在小腿肌肉内部产生大量的乳酸沉积，在患者再下地负重行走的时候，会感觉到此处的明显疼痛。2、小腿的肌肉拉伤，往往见于患者在激烈活动的过程中，做了涉及到小腿、踝关节的过度活动，那么有可能引起此处的肌肉拉伤，进而导致疼痛。3、下肢的血管病变，比如下肢的大动脉出现栓塞，那么有可能导致下肢的血液循环不良，患者在行走的过程中，会由于小腿部位的肌肉缺血，进而产生明显的疼痛。4、周围神经的病变，比如患者在出现腰椎椎管狭窄的时候，有可能由于椎管内的神经受压，进而导致患者出现小腿疼痛，并且出现间歇性的跛行。另外在坐骨神经痛、腰椎间盘突出发病的时候，也可能在这个部位产生放射痛。"播放语音方大正主治医师骨科6279891爬楼梯小腿肌肉疼怎么回事2023-01-25"病人在爬楼梯时，有小腿肌肉疼痛的现象，发生的原因，是由于病人活动量过大，伤及小腿部位的肌肉，在肌肉内产生乳酸堆积，出现营养代谢障碍，就会有疼痛的现象。另外，病人在爬楼梯时，还会伤及股四头肌群，同样会牵扯小腿部位，疼痛现象发生。在出现这种现象后，嘱咐病人停止活动，卧床休息，同时抬高小腿。在疼痛部位外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，也可以中药熏洗，或配合红外线治疗仪治疗、中低频电疗等办法，都可以明显地缓解或减轻疼痛。"播放语音苏振波主任医师骨科8301266小腿肌肉一按就疼怎么回事2023-10-07"小腿肌肉一按就疼，可能有两种原因：第一种，小腿肌肉本身病变，比如小腿肌肉周围的炎症感染，或者是小腿肌肉本身肿瘤，这时肌肉本身的病变，就会表现为按压肌肉时疼痛。第二种，是否是下肢静脉血栓，当下肢静脉特别是在膝以下的静脉出现了血栓时，就会出现小腿肌肉疼痛，特别是在挤捏小腿肌肉时，小腿疼痛的非常明显，这时还要观察踝关节和脚是否有肿胀。如果踝关节和脚有肿胀的表现，就更应该重视是否是静脉血栓。所以，小腿肌肉一按就疼，一定要到医院进行核磁或者是彩超检查，以排除这两种疾病。"播放语音常克武主任医师骨外科2279655跑步小腿肌肉疼是怎么回事2023-11-07"跑步出现小腿肌肉疼痛，在临床上特别的常见，主要就是由于以下的原因导致：第一种情况，患者日常生活中不经常性的进行体育锻炼，然而突然有一天进行了比较高强度的跑步运动，会过度的牵拉小腿部位的肌肉、筋膜、韧带，引起细胞水肿，产生了比较明显的肌肉酸痛。第二种情况，多可能是由于高强度的运动过程中肌肉的无氧代谢增加，从而使肌肉产生乳酸增多，而乳酸堆积就会引起出现小腿部位的疼痛、酸胀等不适症状的发生。第三种情况，可能是由于跑步的姿势不正确，导致局部的肌肉过度的被牵拉，发生了拉伤而引发出现的疼痛。跑步以后，出现小腿部位疼痛的情况以后，可以局部进行热敷以及局部进行按摩来缓解。"播放语音邓志勇主治医师骨科3985885小孩小腿肌肉疼是怎么回事2023-02-15"小孩肌肉酸痛其实并不一定具有临床意义，肌肉酸痛只是小孩的一个主观感受，医生更看重的是小孩肌肉酸痛的部位有没有一些客观证据，比如是不是有红、肿、压痛，关节活动是不是受限，小孩有没有外伤或者扭伤的病史。如果小孩临床上面没有这种病史或者局部体检也没有什么异常情况，家长就不必担心。有一些小孩可能走路走得久了，或者某一个动作待的时间久了，有时候也会出现肌肉疲劳、酸痛的现象，这种情况都是一过性、暂时的，可以恢复的。n除此之外，还有一些小孩在感冒的时候，特别是在发烧的时候，这种病毒感染会有肌肉酸痛，有些可能还不局限于小腿，全身的肌肉都可以酸痛，但是这种现象往往随着小孩感冒症状的恢复，这种酸痛的情况也就缓解了，所以家长也不必过于担心。但如果确实家长不放心小孩这种酸痛这种情况持续，必要的时候还是要到医院里面请医生再看一看，进行评估和分析，这个还是很有必要的。"播放语音宋善路副主任医师儿科综合内科5836053

没有更多了