肌肉疼

泰然健康网
2025-08-28 21:12

肌肉疼痛是一个常见的症状，可能由多种原因引起，包括过度运动、肌肉损伤、肌张力疾病等，可以就医明确原因。

1、常见的原因

过度运动：剧烈活动后，肌肉内在的氧气和糖原消耗较大，易产生大量乳酸，乳酸易刺激肌肉产生酸胀感。还可能导致肌肉纤维的微小损伤，进而引发疼痛。肌肉拉伤或损伤：肌肉被彻底拉伤或撕裂时，会破坏组织的结构，产生末梢神经的刺激，导致出血、血肿和疼痛。肌张力疾病：如不安腿综合征等，也可能导致肌肉疼痛。中枢神经系统病变：如神经元病变，易引起肌肉强直和痉挛等。帕金森病：易造成肌张力升高，肌张力升高至一定程度时，易造成肌肉强直性痉挛。

2、常用的处理方法

休息：减少运动量，避免肌肉的过度负荷，减少肌肉纤维的进一步损伤，休息是缓解肌肉疼痛的重要方法。热敷与理疗：使用温度适宜的湿毛巾或热水袋覆盖患处，持续数分钟至数十分钟不等。热敷能够促进局部血管扩张，加速血流速度，改善组织代谢状态，起到止痛效果。也可以考虑进行理疗，如针灸、推拿等，以促进局部血液循环和肌肉放松。按摩疗法：由专业人员对受影响区域进行轻柔地揉捏、推压等手法操作，有助于促进血液循环和肌肉放松。药物治疗：在必要时，可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，具有抑制前列腺素合成的作用，而前列腺素是导致肌肉炎症和疼痛的原因之一功能锻炼：注意避免肌肉的萎缩，适当的进行免负重的功能训练，有助于保持关节的活动度，维持肌肉的功能。但需注意避免过度训练，以免加重肌肉损伤。

在出现肌肉疼痛时，建议及时就医以明确病因并接受针对性治疗，同时注意保持良好的生活习惯和锻炼方式，预防肌肉疼痛的发生。