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减肥
由 奥义头条 6月 16, 2017 没有评论
鸡蛋减肥法是有科学依据的，因为鸡蛋黄中含有一种叫做卵磷脂的物质，它是一种乳化剂，能将人身体内的胆固醇乳化成很小的颗粒，从血管中排出，同时还有防止心血管硬化的功能。
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第一天
早餐：水煮鸡蛋（不限）+两片全麦面包+少许葡萄+一杯无糖咖啡
午餐：水煮鸡蛋+一杯酸奶+一片全麦面包
晚餐：青菜沙拉
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第二天
早餐：一个水煮鸡蛋+两片全麦面包+一杯酸奶
午餐：少许葡萄+一个水煮鸡蛋+一杯无糖咖啡
晚餐：西红柿沙拉
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第三天
早餐：一个水煮鸡蛋+一根香蕉+一杯酸奶
午餐：青菜沙拉+一杯无糖咖啡+一个水煮鸡蛋
晚餐：一杯无糖咖啡
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由 奥义头条
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