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健康向导

泰然健康网
2025-08-29 03:18

高东来; 《健康向导》 | 2019年第1期

摘要：节日走街串巷,走亲拜年,难免大吃大喝,但是高血压患者可不能这样地吃喝,在生活饮食方面要多加注意。那么在节日期间,高血压患者怎样才能既要欢乐心情,又要节制饮食,看到亲朋好友在餐桌上喝酒、吃肉、吃海鲜,自己却要谨慎地有选择的吃,显得有点可怜,有些患者就不讲究了,在朋友而前大吃大喝,满足自己的欲望,认为过完节再控制饮食,所以要享受美食美味的时候.

高血压患者; 钠盐摄入; 何丽; 《健康向导》 | 2019年第1期

摘要：随着人民生活水平的提高,节日期间饮食的档次也越来越高、多肉、多油、多辛辣已经成为年夜饭菜单上的三大特点,荤菜的品种花色繁多,素菜的比例屈指可数,节日期间蛋白质、脂肪和胆固醇的摄人量一般都超过平时的一半以上,除了影响胃肠消化功能外,还有可能一周长了三斤肉.

碳酸饮料; 分餐制; 顾西风; 《健康向导》 | 2019年第1期

摘要：绝大多数人刷牙时,在牙刷挤上牙膏放嘴里刷牙前,习惯性地将牙刷蘸水后再刷牙。然而这个动作现在被人提出质疑:牙膏不蘸水直接刷才是正确的,蘸水再刷会影响清洁程度。给出的主要理由是牙膏蘸水后很容易起泡沫,把整个口腔弄得很满,因此急于想吐掉,吐掉后口腔里剩余的牙膏就很少了,影响清洁效果。那么,不提倡牙膏蘸水后再刷牙,是真的还是假的呢?''

刷牙方法; 田峰; 《健康向导》 | 2019年第1期

摘要：对于亲人的愧疚。坚守在岗位上的人不能常伴家人左右,不能在家人需要的时候及时地关心照顾,本就心怀愧疚,而这种感觉在大多数人都春节团圆时期更加明显,这种愧疚的心理也极易变成自责。另外,一个人坚守在外的孤独苦闷,加之对于亲人的思念自责,会让在外的人员产生抑郁焦虑的情绪。不能正确面对岁末年初,对未来没有合理而明确的规划。新年是一个承前启后的时间,它既是对过去一年的总结,又是对新的一年的展望。

作息时间; 效率低下; 心理状态; 焦虑不安; 王炳彦;董海原;程晓光; 《健康向导》 | 2019年第1期

摘要：应该重视和维护心理健康,遇到心理问题时应主动寻求帮助。释义:每个人一生中都会遇到各种心理卫生问题,重视和维护心理健康非常必要。心理卫生问题能够通过调节自身情绪和行为、寻求情感交流和心理援助等方法解决。采取乐观、开朗、豁达的生活态度,把目标定在自己能力所及的范围内,调适对社会和他人的期望值,建立良好的人际关系,培养健康的生活习惯和兴趣爱好,积极参加社会活动等.

精神疾病; 心理行为问题; 室内空气; 精神健康; 刷牙方法; 咀嚼面; 李慧; 《健康向导》 | 2019年第1期

摘要：明代孙一奎曾在《医旨绪余·难经正义》中写道''两肾即两腰子,皆裹于脂膜之中。''我们的肾脏,它主要肩负着排出人体代谢废物,维持机体内环境稳定的重任。如果人体器官也有自己''人格''特点的话,那么,肾脏绝对是那种''老好人''型的.处处替别人着想,总是默默无闻抗下所有,不到逼急了的份上不会表现出愤怒和崩溃.

祛斑化妆品; 保健品; 李敏君; 《健康向导》 | 2019年第1期

摘要：以前,冬天可以吃到的蔬菜基本只有土豆、白菜、萝卜,俗称''老三样''。如今随着农业的发展,温室大棚基地的建造,南菜北运的实现,使得冬天可吃蔬菜不再单一了,这样的蔬菜被称为''反季节蔬菜''。反季节蔬菜,就是在一个季节吃到的本不是这个季节应该吃到的蔬菜。反季节蔬菜实现的方式有三种:第一,异地种植。在某个地方反季节的蔬菜,在另一个地方很有可能是应季的。

反季节蔬菜; 反季蔬菜; 植物激素; 邱服斌; 《健康向导》 | 2019年第1期

摘要：节日是合家团圆的日子,一家人围炉而坐,大块朵颐,把酒言欢,在这样喜庆的气氛下,免不了因饮食不当而突发疾病,节日期间很多到医院急诊看病的患者都是吃出来的毛病,例如:急性肠胃炎、急性胆囊炎、血糖过高、痛风突发、脑梗等,为了避免出现这些状况,建议大家在节日期间要关注自己的饮食。

谷类食物; 乙醛脱氢酶; 绿叶菜; 酒精代谢; 谭云; 《健康向导》 | 2019年第1期

摘要：每逢临近法定小长假,眼前一边是加不完的班和写不完的工作总结;而另一边却是诱惑无限的狂欢派对。无论是那一边,都是对身心的又一次''极限挑战''。所以,因此节日引发的种种身体不适,统统可以称之为''节日综合征''.如果我们处理不当,将会给健康带来隐患。

发病人群; 血液循环; 综合征; 饮食习惯; 安眠药; 夏思徽; 《健康向导》 | 2019年第1期

摘要：随着人乳头瘤病毒(HPV)疫苗的上市,不少地方的女性朋友都在期待疫苗的到来、那么你了解人乳头瘤病毒疫苗吗?你知道哪些人适合接种呢?宫颈癌作为严重威胁妇女健谈的常见恶性肿瘤,在全世界女性恶性肿瘤中发病率位居前3位。在中国,宫颈癌疾病负担同样沉重。根据2015年中国癌症统计报告,2015年中国宫颈癌新发病例高达9.89万例,死亡病例高达3.05万例。

人乳头瘤病毒; 宫颈癌; HPV; 郝芯郦; 《健康向导》 | 2019年第1期

摘要：最近,常常会听到一些尬舞、尬聊的新词语,作为思想保守的''80后'',不懂其中含义,于是便百度搜索,得到的结果如下。尬舞又叫battle,是街舞专业用语,俗称斗舞,指相互舞蹈的比较,而其中以breaking为主,因为hreaking天生就是用来尬舞的一种舞蹈,极具''爆炸力、感染力和火药味''尬聊是一个网络词语,尴尬地聊天,气氛陷入冰点、对于有些人来说,好好聊天实在太难,碰到一个不会聊天的,分分钟把天聊死,但情境所需又必须要聊天.

哮喘病; 激动剂; 支气管哮喘; 非急性发作期; 弓军胜; 《健康向导》 | 2019年第1期

摘要：现代医学认为,皮肤老化主要原因在于皮肤各组织的细胞生长能力及活力减弱,导致完美皮肤所需的胶原蛋白以及弹性纤维等物质减少,从而影响皮肤的正常组织结构及物质比例。一般人从25岁开始,脸上的玻尿酸和胶原蛋白就在不断地流失,皮肤就会渐渐变得缺少弹性、光泽,产生越来越多的皱纹为了保持姣好的容颜,越来越多的人选择微整形。玻尿酸是一种无创安全并且立竿见影的微整形方式。但是你真的了解玻尿酸吗?

玻尿酸; 简邦余; 《健康向导》 | 2019年第1期

摘要：旅途精神病又叫旅行性精神障碍,是旅行者在旅途中常见的一种突发性精神障碍。此病在铁路列车旅客中多见,并可能导致恶性伤人事件。患者发病前受到精神应激、躯体过度疲劳、慢性缺氧、睡眠缺乏、营养过分缺乏等因素的综合作用,从而导致精神、身体功能对环境变化的调节适应能力失常,最终出现了精神崩溃、反应失度的急性精神障碍。

旅途精神病; 急性短暂性精神病; 被害妄想; 精神障碍; 苯二氮; 韩雪; 《健康向导》 | 2019年第3期

摘要：近年来,因过度劳累而猝死的新闻时常出现,'过劳死'甚至成为人们耳熟能详的概念。很多人认为年轻时就是要多付出、多挣钱,这就是给家庭多负一些责任,却往往忽视了最重要钓一点——健康才是第一位。健康是一种责任我们要做自己健康的第一责任人。健康不是一个人的,它是爱人、父母、子女、兄弟姐妹这个大家庭的。要承担起这个责任,就要充分认识健康钓重要性。当你拥有健康时,你感觉是那么平常;只有当你失去它时.

劳累; 兄弟姐妹; 父母; 责任人; 责任; 概念; 子女; 爱人; 王立祥; 《健康向导》 | 2019年第3期

摘要：每个人所处的时代都有其相应的使命与担当.基于多年的思考与实践,我提出了'立体心肺复苏''立体健康''立体数字'的'三立'理念,得到同仁、同道、同志们的支持与认可。由大数据到立体数字、大健康到立体健康、大心肺复苏到立体心肺复苏可谓是一场新认知革命,为生命、健康与时代赋予新的文化内涵。立体心肺复苏理念作为抢救心搏骤停起死回生的主要手段——'心肺复苏',尽管经历半个多世纪的发展,其新技术日新月异、层出不穷.

心肺复苏; 心搏骤停; 时间维度; 生命健康; 张雪娟; 《健康向导》 | 2019年第3期

摘要：成熟而健康的女人如灿烂的鲜花,她的魅力吸引着一位特别的朋友每月来拜访,陪女人度过3~7天,这位特别的朋友叫'月经'。时光匆匆,女人到了49岁左右,卵巢功能下降,花事渐衰,'月经'这位朋友就要说永别了。朋友的离别很少有说走就走,而是要经历1~3年或者更长时间的话别期。这个话别期因人而异,表现为不同的模式,大致分为四种。

月经周期; 卵巢功能下降; 张丽春; 《健康向导》 | 2019年第3期

摘要：2019年2月,国家卫生健康委员会发布《关于建立全国罕见病诊疗协作网的通知》,由324家医院作为协作网医院,组建罕见病诊疗协作网,太原市第三人民医院是协作网医院之一。2018年国家卫生和健康委员会等部门联合公布的《第一批罕见病目录》,纳入了同时满足四项条件的病种:国际国内有证据表明发病率或患病率较低;对患者和家庭危害较大;有明确诊断方法;有治疗或干预手段、经济可负担,或尚无有效治疗或干预手段、但已纳入国家科研专项。肝豆状核变性就是其中之一。

肝豆状核变性; 铜沉积; 张宇; 《健康向导》 | 2019年第3期

摘要：作为七大营养素之一的膳食纤维,越来越受到人们的关注。尤其是爱美的女士,膳食纤维的确是一种非常有价值的营养素。其实,很久以前膳食纤维一直是被认为没有用的'垃圾',因为我们没有适宜的消化酶,所以也就没有办法把它消化和利用。随着研究的不断深入,越来越多的研究证明膳食纤维虽然无法被人体吸收和利用,但是却可以用来调节肠的功能,防止便秘,保持大肠健康虽然我们没法利用,但确是肠道菌的最爱。适量的膳食纤维对于宝宝也是十分必要的,但是一定要适量。

婚前医学检查; 可溶性膳食纤维; 婚前保健; 出生缺陷; 不溶性膳食纤维; 常务理事; 全麦面包; 不适感; 出生人口素质; 吸水力; 水果和蔬菜; 山西省; 高建勋; 《健康向导》 | 2019年第3期

摘要：各位新人,你们好:首先,向你及和你即将共同走入婚姻殿堂的爱人表示最诚挚的祝福,祝你们新婚快乐,早生贵子、家庭美满幸福。在你紧张忙碌筹备婚礼的时候,你是否考虑过关注一下自己的身体,你和你的爱人是否已为此做好了身体的健康准备。为了对你们的婚姻、家庭及对方负责,请你们自愿接受免费的婚前保健,双方新人自愿交换健康证明,方能体现双方相濡以沫、以身相许、共同携手人生的态度和决心。由于我省是新生儿出生缺陷比较高发的地区.

婚前医学检查; 婚前保健; 出生缺陷; 新婚夫妇; 张铮; 《健康向导》 | 2019年第3期

摘要：怎样成功躲避双胎早产的预言双胎妈妈最担心的就是宝宝早产,其实这种担忧并不是没有理由的,双胎妈妈的肚子比单胎妈妈的要大很多,子宫的肌肉纤维会过度膨胀,且随着孕周的增加而越来越显著,这一点不会因为任何药物或者非药物的方法而缓解,另外,早产儿胎肺、肝脏等重要器官都还没有发育成熟,在出生之后不能很好地自行工作运转,可能会出现呼吸困难、出血、硬肿、死亡等情况同时.

黄体酮胶囊; 宫颈长度; 地屈孕酮片; 吴素慧; 《健康向导》 | 2019年第3期

摘要：全面二孩政策已开放多时,随着身边朋友一个个怀孕生二胎,宝妈青青就有些不淡定了,开始和老公商量二胎的计划,但是老公提醒青青'一胎剖终生剖',这让小两口着实为难。那么,剖宫产后多久可以再孕?怀二胎应注意哪些事项?如何提高顺产的概率?本文就大家剖宫产后生二胎的几个关注热点一一解惑。剖宫产后多久可以再孕剖宫产后医生建议至少2年以上再次怀孕比较安全,然而,老牌超女何洁两年剖俩.

剖宫产后; 冠心病; 冠状动脉粥样硬化性心脏病; 子宫破裂; 高血压; 阴道分娩; 杜晓红; 《健康向导》 | 2019年第3期

摘要：提到智齿大家首先会联想到与'智慧'有关,真的与'智慧'有关吗?智齿是口腔内萌出的第三恒磨牙,由于萌出的时间晚,一般在16-25岁之间较多见,此时人的生理、心理发育接近成熟,有'智慧到来'的象征,因此被俗称为'智齿'。由于在人类的不断演化过程中,吃的食物越来越精细,从而导致颌骨退化,牙槽骨的长度与牙列所需不相适应,致使第三磨牙萌出受阻,称为阻生智齿。在第三磨牙萌出受阻时,远中牙龈未能及时退缩,与覆盖下的牙冠间形成较深的盲袋,导致食物残渣的潜藏和细菌滋生.

阻生智齿; 拔牙窝; 陈良; 《健康向导》 | 2019年第3期

摘要：最新发布的《中国心血管病报告2017(概要)》指出:我国心血管病患病率及死亡率仍处于上升阶段。全国心血管病患者中高血压2.7亿,冠状动脉粥样硬化性心脏病(冠心病)1 100万,心力衰竭450万,风湿性心脏病250万,心血管病死亡占居民疾病死亡构成40%以上,居首位,高于肿瘤及其他疾病。近几年来农村心血管病病死率持续高于城市水平。

心脏病; 高血压; 心血管疾病; 《健康向导》 | 2019年第4期

摘要：一名妇女归家时,发现三位蓄着花白胡子的老者坐在自家门口。她不认识他们,便对他们说:“我不知道你们是什么人,但各位也许饿了,请进来吃些东西吧。”三位老者问道:“男主人在家吗?”她回答:“不在,他出去了。”

健康; 财富; 张俊亭; 《健康向导》 | 2019年第4期

摘要：支架必须要放吗?临床上,冠状动脉粥样硬化性心脏病(冠心病)的特点是一个慢性发展,急性发病的过程。轻者可以无任何症状,由体检发现;重者可以瞬间要命。不到支架治疗或外科搭桥(血运重建)的程度,当然不能过激的放支架或开刀;但如果到了必须放支架或开刀的程度,而你又过度抵触,不愿去放支架或开刀,过度迷信药物保守治疗,甚至食疗、秘方、偏方等,那你就会错失很好的治疗时机,并有很大的风险存在。

支架治疗; 冠状动脉粥样硬化性心脏病; 药物保守治疗; 血运重建; 治疗时机; 冠心病; 薛振峰; 《健康向导》 | 2019年第4期

摘要：疝气,是老年人常见的外科疾病,在门诊时常见到不少老年男性得了疝气好几年,直到腹部疼痛,或者影响走路了才来就医。许多老年人对疝气的认识还存在误区:认为虽患者站立或腹压增高时腹股沟区有一包块,平卧后就消失了然得了疝气,但是自身没有什么不舒服的感觉,不痛也不痒,所以就没有特别注意。况且由于发病部位的私密性,家人很难发现,最终结果是导致疝气越来越大。

疝气; 外科疾病; 老年男性; 腹部疼痛; 腹股沟区; 腹压增高; 发病部位; 老年人; 黄柳桓; 《健康向导》 | 2019年第4期

摘要：突发的“肢体无力、言语不清”到底是因为什么?为什么出现这样的情况需要赶紧去医院进一步检查呢?本文通过真实病例带您了解常见血管疾病。突然肢体无力、言语不清,为什么?王老太太,快80岁了,最近3周出现了一些特别的情况,走路时腿没力气突然摔倒.突然言语不清,但是过一两个小时就好了,刚开始的时候并没有引起重视,后来最近3周这种情况出现了好几次,这才重视了,来医院检查,发现是短暂性脑缺血发作,进一步检查原来是右侧颈内动脉重度狭窄。

言语不清; 肢体无力; 短暂性脑缺血发作; 医院检查; 警报; 脑梗; 血管疾病; 重度狭窄;