【苹果酸奶减肥法能瘦吗】
苹果酸奶减肥法能瘦吗
2020-12-09 13:43:24
苹果酸奶减肥法能瘦吗
陈勇 副主任医师 消化内科 山东省立医院 三甲 苹果酸奶减肥法可以起到瘦身的作用。苹果富含维生素C,能有效调节身体代谢,帮助脂肪燃烧,酸奶中含有大量益生菌,能促进胃肠蠕动,对清除宿便,排出肠道毒素有很好的作用。但用苹果酸奶减肥时,也要注意营养的摄取,早餐可多吃些蛋类、豆浆等富含蛋白质的食物,能补充一天所需的热量,有效防止低血压、营养不良等疾病的发生。
2020-12-10 13:53:23
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 AppleDemocrate是一种新的减肥方法,每两天吃一次苹果,第一天吃两斤,第二天喝酸奶或脱脂牛奶1000毫升。第3、4天你可以恢复正常饮食,两天后你就可以开始减肥了。这种方法可以瘦,但也要长期坚持,并且对瘦下来后的饮食要求很好,如果有需要可以试一下,但一旦身体不舒服就要停止,恢复饮食要循序渐进。
2020-12-10 13:53:23
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