首页 > 资讯 > 年月日星期四健康日记.doc

年月日星期四健康日记.doc

泰然健康网
2025-08-29 10:04

年月日星期四健康日记

2012年5月3日星期四健康日记天气：阵雨温度21--25℃序号时间活动项目备注1上午6:00--7:00起床；开电脑；洗脸；按摩五官；腹式呼吸促大便；写健康日记；早晨后吃药：精氨酸-3；喝水3口;没测血压：1XX/XXmmHg；压差：XX；脉搏XX次/分；C、C、S液擦脸和手；整理被子；头脑清醒；眼睛蒙蒙；梦：肿菜；大便成形，深黄色，改星期一测血压。每周测一次。2上午7:00-7:40上电脑；收发离线文件给小李因换电脑电池了。早晨不用调整时间了；写日记。3上午7;40-8:00早餐：吃营养糊加花卷。餐后3分钟刷牙4上午7:40-11:30散步；去花园方向。出远门带水；5上午10:30上电脑；。查看头发资料。。腹胀时吃山楂片-1；6春夏季的菜：：常用菜：蒜苗炒肉、蕨、莴笋、包菜、荀子、豆腐、鱼块、黄瓜、豆腐、茄子、萝卜、萝卜叶、菌子、炒蛋、丝瓜、扣肉、鸡、怀山烧排骨。7上午12:15午餐：吃营养餐。菜：萝卜炒猪肉。荀子、黄瓜、萝卜叶、蕨。豆腐、扣肉、八宝饭加二红：红枣、红著；喝葡萄酒25mmL。午餐餐后吃药：航力片-28中午12:30午睡：9下午1:30午睡起床睡1小时10下午2:00后没去室外看报；满枚、正逢、小枚、元枚来了。拉家常。停吃胺糖；11下午3:00-4:00拉家常。在家互相拍摄照片。拉家常。腹胀时吃山楂片-113下午4:00-6:00没上电脑；14下午6;20晚餐：吃营养餐；菜：中午剩菜加：鸡和怀山烧排骨、生菜。；。餐后3分钟刷牙；饭后吃航力片2片。每天6片；早、中、晚各2片。。八宝饭加二红：红枣、红著15下午6;30散步：没去。家有客人。16下午6:50吃药：。没精氨酸-317晚上7:00-7:30看《新闻联播》18晚上7:30-11:00看电视剧：株洲5台节目：“夺宝”。10：30睡了19晚上9:00-9:30夜屑：吃香蕉1个。牛奶或其他药汤、水果。20晚上9:30-10:00泡脚；21晚上10:20不开玉石床垫了；22晚上10:30关窗子；23晚上10:30准时上床睡觉。24晚上12:00没醒25晚上2:10醒了，；小便，左睡了睡了3。5小时晚上3:30醒了，；小便，右睡了睡了2。40小时早晨5:40醒了，起床了；梦：修改什么剧本；又梦：去学报到时。是取了数学博士。腿没抽筋；晚睡约七小时；26家庭活动1下午满枚、正逢、小枚、元枚来了。27家庭活动228家庭活动3记事1吃航力片。每天6片；早、中、晚各2片。餐年吃30备忘录1星期六、星期日：上百度网；处理电子邮件。31备忘录2星期二上午：参加专家学会养生组活动32备忘录3星期五上午；参加专家学会电脑组活动33备忘录4晚上；上QQ网；34备忘录5双日子：收发电子邮件；单日子：花浇水。查看QQ空间。备忘录6三月前：下载医药文件；四月后；编汇医疗手册；每天一专题本周作，“一帆顺风”；备忘录7本周开始编写《养生手册》。看编《睛睛》方面资料。备忘录8星期六和星期日；上百度网下载图片。制作幻灯片；备忘录9改变写日记的顺序：先写昨天日记；复制成当天日记；调整日期；插入日期；打开360浏览器；看天气预报；记天气。写上午记事。备忘录10开始编写《阳定水养生手册》。备忘录11罗汉果茶吃法：用热水泡半杯子，用热气蒸眼20秒。加冷开水到满杯子。盖盖子；上下摇动100下。上午喝。睡前不喝。影响睡眠。上午喝完，不要过夜。备忘录12解决视频文字会话问题1、先打开USB视频头；再设置视频头。晚再试。不行。关视频后文字会话。备忘录13WPS不能打开文件；不能复制文件。原因是SHIFT键未弹起来。备忘录14试药不能试眼睛。试了罗汉果液擦脸眼。眼发红出眼屎/看字蒙糊。停用。发现眼看路灯时出现光彩环。有青光眼症状。可能是上电脑和看报多了在太阳下看报最后看不清了。买珍珠明目液点眼试试。