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阳定水2013年2月20日星期三健康日记

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2013 年 2 月 20 日星期三 晨像

健康日记 (今天是正月初十一) 体重:63 公斤(包括冬装) 今日散步:XXXX 步×2 (左足计步器记录)

天气预报 3--6℃

小雨

实际天气:上午;雨 下午阴 早晨室温:8℃ 老伴活动 1、6:00--7:00:做早饭 2、买菜

时间段

我的活动

早晨活 1、起床:5:30:穿裤时记住带计步器 动 : 2、洗脸:按摩五官:

5:00--8 3、第一次大便,没解出来; :00 4、吃保健品:精氨酸-3、喝一杯水; 5、折叠被子; 6、当日治疗:用《康远仪》和《胆通排石水》理 疗右中腹脐部 40 分钟; 7、滴熊胆眼药水; 8、上电脑:写《健康日记》 9、没测血压:XXX/XXmmHg;压差:XXmmHg: 脉搏 XX 次/分 10、没 再 测 血 压 : XXX/XXmmHg ; 压 差 : XXmmHg:脉搏:XX 次/分; 11、没刮胡须; 12、早餐:剩菜加花卷 13、餐后刷牙:三分钟内; 14、第二次大便:解出来; 15、检查衣冠形象:今天穿衣服:薄棉裤、厚毛线 裤、棉毛裤和棉衬衫、棉保暖衣、厚毛线衣、羽棉

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