祛湿的方法有3个，一疏肝，二健脾，三温阳，祛除湿气之根！
家好，我是原医生
“百病皆生于湿”，很多人受体内湿气困扰，喝了很多祛湿茶，甚至也去做了刮痧，拔罐，但效果却不尽如人意，其实祛湿你掌握3个方法，一是疏肝，二是健脾，三是温阳，学会这三招，你能搞定全身湿气！
首先就是疏肝，肝主疏泄，调节气机的运行，如果肝气郁结了，则会出现气滞，一旦气不足了，它的推动作用会减弱，水湿就会聚集，导致体内湿气重。这类患者经常感到心情不好，胸部发闷，手脚无力，发软，没有精神，舌苔白腻，舌苔边缘鼓胀，这类患者可以参考半夏厚朴汤来疏肝，气通了，水湿运行才会更加通畅，也就不容易形成湿气。
再来说健脾，脾主运化，运化水湿，一旦脾气虚弱了，脾的运化能力就会减弱，造成水湿内停，形成湿气。这类患者易出现身体沉重，腹部发胀，不爱吃饭，消化不好，舌苔发白，厚重等，这类患者可以参考四君子汤来健脾祛湿。
最后是温阳，中医有句话，阳气就是太阳，能温暖五脏六腑，一旦阳气不足，脾的功能就会减弱，体内的水湿就会聚集，形成湿气。这类患者易出现浑身怕冷，尤其手脚，小便不利，舌头胖大，发白，这类患者可以参考苓桂术甘汤来温阳祛湿。
另外，中医讲究 辨证医治，切不可盲目跟风。
以上仅供调理参考，文中涉及方药，请在专业医生的指导下进行！
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