通便减肥的方法
张媛媛副主任医师
北京大学人民医院三甲全国第21
通便的方法有哪些
如果出现便秘、大便不通的情况，可以通过饮食、药物等方法进行治疗，具体如下：1、饮食方面：建议患者多吃富含膳食纤维的食物、蔬菜、水果等，能增加大便量，增加大便水分，有助于通便；2、药物方面：可以应用导泻药物进行治疗，比较常用的有刺激性泻药、容积性泻药、渗透性泻药等，刺激性泻药，主要是中药类成分，比如芦荟胶囊、六味安消等，但是此类药物不宜长期服用，如果长期服用容易出现依赖性，还容易引起结肠黑变病，临床比较常用的是渗透性泻剂，比如乳果糖和聚乙二醇，可以增加大便水分，有效缓解大便干燥，起到通便的作用，对于大便极其干燥的患者，还可以应用开塞露协助排便，可以在患者的肛门内注入甘油灌肠剂或开塞露，能起到软化大便、滋润直肠、协助排便的作用。如果患者伴有肠道菌群失调，可以应用益生菌进行治疗。
王靖红主任医师
哈尔滨市骨伤科医院三甲
通便的方法有哪些
"便秘大多是由于生活习惯不良导致的，具体通便的方法有多喝水，每天晨起空腹时快速喝一大杯淡盐水，有利于补充夜间丧失的水分，刺激胃肠蠕动，促进晨起排便，白天也要多喝水，保证足够的水分。多喝酸奶有利于维持肠道菌群的平衡，避免大便过于干燥。还有空腹喝冷牛奶，冷刺激会导致胃肠蠕动增快，出现排便的意愿。也可以顺时针按摩腹部，促进肠蠕动，每天保证一定的运动量，有利于维持正常的胃肠蠕动，多吃新鲜蔬菜、水果，多吃粗粮、杂粮。便秘症状比较严重的，可以服用润肠通便的药物，顽固性便秘可以用开塞露刺激排便，或者是用灌肠疗法。"
周毅主任医师
湖北省中医院三甲
哺乳期通便的方法
"哺乳期可以选择晨起喝蜂蜜水、腹部按摩、肥皂水灌肠等方法快速通便。不少女性在哺乳期，因为活动量减少，因此肠道疾病相对缓慢，甚至会因此诱发便秘现象。哺乳期便秘的女性，可以在早上起床时喝杯蜂蜜水，蜂蜜水本身具有润肠通便的作用，对便秘具有缓解作用。在早上起床时，人体会存在体位变化，因此肠道蠕动会相对增快，这时喝蜂蜜水可以让肠道有充分的刺激，促进肠道中粪便排出。经常对腹部按摩，可以促进结肠的蠕动，辅助结肠中分裂的排出，因此有助于改善便秘。对于便秘程度比较严重的人，可以在肛门部位使用肥皂水进行灌肠，这样不仅可以达到通便效果，同时还能够帮助清理肠道。"
相关知识
最快的润肠通便减肥方法 5招润肠通便最安全
通便减肥贴的注意事项和使用方法
减肥通便的水果
方便面减肥吃法
最简单易行的中药减肥方法 排毒通便瘦全身
最简单易行的中药减肥方法 排毒通便瘦全身
减肥从通便开始 四款通便效果极佳的减肥食谱
中药通便减肥
润肠通便的方法
普通的减肥方法有哪些 减肥都有哪些方法
网址: 通便减肥的方法 https://m.trfsz.com/newsview1740186.html
