湿气最重的30天要来了，每天喝点它，全身寒湿都散了，阳气更盛了
很多人觉得咖啡只是提神饮料，其实在中医眼里，它是一杯“小药”。性子温，能把阳气往上提，精神立马就亮了；还能燥湿化痰，脾胃不闷了，胃口也开了。
最适合那种手脚凉、容易累、又怕冷的阳虚人。今天教你四杯家常养生咖啡做法，好喝不苦，把咖啡喝成养生茶。
肉桂拿铁
这杯肉桂拿铁味道太棒了！香浓的咖啡遇上温暖的肉桂和甜甜的蜂蜜，再融入顺滑的牛奶，喝起来暖暖的，带点微辛的甜香，特别舒服。
早上来一杯，既能提神醒脑，里面的肉桂又能温和地温暖脾胃，驱散寒气，提升阳气。
✅作用：温中散寒，暖胃护肤，尤其适合脾胃虚寒、易手脚冰凉人。
✅食材
黑咖啡1杯、热牛奶150毫升、蜂蜜1勺、肉桂粉适量
✅做法
1. 先冲泡好一杯黑咖啡，确保完全溶解。在热咖啡里加入一勺蜂蜜和一勺肉桂粉，搅拌均匀，让蜂蜜融化，肉桂粉散开。
2. 将150毫升的热牛奶倒入咖啡蜂蜜肉桂混合液中，搅匀。在表面撒上一点点肉桂粉作为装饰和增加香气即可。
一杯香浓暖胃又健康的肉桂拿铁就做好啦！
八珍咖啡
喝起来特别香！浓郁的咖啡香里，混合着暖暖的谷物香气，还有一丝若有若无的桂花清香，口感丰富又顺滑。
强烈推荐早上来一杯！八珍粉是养脾胃的好手，能温和滋补气血，再配上咖啡的提神醒脑，一整天都感觉精力充沛、元气足。
✅作用：健脾养胃，补气益血，提神醒脑，增强体质。
✅食材
黑咖啡1杯、热牛奶100毫升 + 少量（约1-2汤匙，用于溶解八珍粉）、八珍粉1平勺、干桂花适量
✅做法
1. 取少量温热的牛奶，倒入八珍粉中，搅拌成均匀顺滑、无颗粒的糊状。将剩下的100毫升热牛奶倒入八珍糊中，充分搅拌均匀。
2. 把冲泡好、溶解完全的热黑咖啡，倒入八珍牛奶混合液中搅拌均匀。
3. 咖啡表面撒上少量干桂花作为装饰，一杯融合了咖啡香、谷物香和花香的养生八珍咖啡就完成啦！
桂花酒酿拿铁
喝一口就爱上！甜甜的酒酿带着独特的米香发酵味，遇上香醇的咖啡和顺滑牛奶，再裹着迷人的桂花香气，口感层次特别丰富，甜而不腻，暖心暖胃。
它不仅好喝，酒酿本身自带天然甜味和营养，桂花又添清香，早上或下午来一杯，既能提神醒脑，又能带来甜甜的满足感，让心情都跟着明媚起来。
✅作用：暖胃生津，促进消化，提神解乏，愉悦心情。
✅食材
黑咖啡、热牛奶、酒酿 (醪糟) 2 汤匙、桂花酱1-2勺、干桂花少许。
✅做法
1. 在杯底和杯壁内侧涂抹上桂花酱，再放两勺酒酿。
2. 缓缓倒入加热好的牛奶，再将冲泡好的热黑咖啡沿着杯壁或者勺子背淋入杯中，这样能形成好看的分层（如果喜欢混合均匀的口感，也可以直接倒入搅拌）。
3. 在咖啡表面撒上少许干桂花，一杯香甜馥郁、充满江南韵味的桂花酒酿拿铁就做好啦！喝前可以稍微搅拌一下。
温馨小提示
酒酿性温，微甜易生湿。湿热体质或容易腹胀的朋友适量饮用。
红枣枸杞拿铁
这杯红枣枸杞拿铁，喝下去超舒服！浓郁的咖啡香里，融入了红枣天然的香甜和枸杞淡淡的草本味，牛奶让它口感丝滑。
红枣能补气养血，枸杞能明目养肝，加上牛奶和咖啡，既提神醒脑又温和滋养，喝完感觉元气都回来啦！
✅作用：温中暖胃，补气养血，明目养肝，提振精神。
✅食材
黑咖啡、牛奶150毫升、红枣2颗、枸杞1小把（约10-15克）
✅做法
1. 红枣去核剪小块，红枣、枸杞和150毫升牛奶一起放入小锅，小火慢慢煮热。
2. 红枣枸杞打底，将煮好的牛奶倒入杯子中作为基底。
3. 将冲泡好的热黑咖啡倒入红枣枸杞牛奶中即可。一杯香气扑鼻、暖身又滋养的红枣枸杞拿铁就完成啦！
这四类人不适合喝
1. 阴虚内热、容易口干口苦的人
2. 舌苔黄腻、湿热、心肝火旺的人
3.容易心慌心悸的人
4.熬夜的人
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