辅酶 Q10 = 万能保健品？科学避坑指南，看完再下单不迟
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如果世界上有一种东西能包治百病，那辅酶Q10必须名列其中。如果它敢称第一，就没有敢抢第二的！为什么这么说？因为它都已经被吹上天了！
从抗癌、抗衰老，到治疗不孕不育、增加免疫力，辅酶Q10无所不能，还被称为“心脏发动机”。甚至有人到医院“点菜式开药”，就要辅酶Q10……
辅酶Q10真有那么多奇效吗？今天我们就来扒一扒它的庐山真面目。
01
辅酶Q10的前世今生
辅酶Q10，名字听上去很高大上，但要说起它的别名，就会立马掉下神坛。它的别名叫维生素Q！（哦，就是一种维生素啊！）
辅酶Q10是1957年，美国法雷德利克教授首先从牛的心脏里发现的。它还有光环傍身——被诺贝尔奖得主莱纳斯·卡尔·鲍林称作“万能营养素”。
辅酶Q10确实也很厉害，它遍布我们人体的各个角落，主要集中在心脏、肝脏、肾脏等“耗能大户”，因为辅酶Q10能驱使细胞产生能量。
辅酶Q10的家族中还有一种“还原型辅酶Q10”，它容易被氧化，有助清除自由基，具有抗氧化功效。
听上去果然很厉害的样子！是不是？那辅酶Q10真有宣传的那些神奇功效吗？
02
辅酶Q10的神奇功效真的存在吗？
Q1: 辅酶Q10究竟是药品还是营养素？能治疗疾病吗？
辅酶Q10并非临床指南推荐用药。
美国FDA在2020年7月批准辅酶Q10可以作为复合的原料药。[1]
中国国家药品监督管理局（NMPA）批准辅酶Q10可作为保健食品或药物上市。[2]
但药物辅酶Q10为处方药，而且只是作为辅助药物，与“真正”的药物联合发挥作用。在辅酶Q10药品说明书上，常常能看到“辅助治疗”这样的字眼。
所以，辅酶Q10并不是一线用药。
Q2: 辅酶Q10真能增强心脏功能吗？
辅酶Q10确实被推荐为辅助药物，来治疗轻中度的心力衰竭，可改善患者心肌能量代谢，从而改善心脏功能。[3][4]
这里要注意，辅酶Q10只是作为辅助药物，换句话说，不是说必须要用，有它也行，没有也行。
而且，在2020年12月国家市场监管总局联合卫健委等发布的公告中，将辅酶Q10功效归纳为两点：增强免疫力和抗氧化，并未认可其“保护心脏”的作用。
Q3: 辅酶Q10能抗疲劳吗？
有动物实验提示，辅酶Q10能增强小鼠的游泳耐力，并提高它们的抗疲劳能力。请注意，是动物实验。
辅酶Q10能否在人体中抗疲劳，相关的研究还比较有限。
因此，吃辅酶Q10能不能缓解打工人的疲劳感，如果能，需要吃多少才有用，目前都还不清楚。
接下篇~
参考文献
[1] https://www.fda.gov/media/94164/download
[2] https://www.nmpa.gov.cn/so/s?tab=all&qt=辅酶Q10
[3]《中国心力衰竭诊断和治疗指南 2018》，《成人暴发性心肌炎诊断与治疗中国专家共识》
[4] 巴艺洁，杨苗，孙毅，等.辅酶Q10辅助治疗心力衰竭有效性的Meta分析[J].中国循证医学杂志，2016，16(03):311-318.
-王莉，魏安华.辅酶Q10联合他汀类药物治疗冠心病心功能减退患者有效性和安全性的Meta分析[J].中国药师，2019，22(04):717-721.
-王文娜，陈明.辅酶Q10心血管病防治应用进展[J].心血管病学进展，2017，38(02):184-189.
编辑 | 马博士健康团 来源 | 马博士健康团
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