20年如一日！45岁贾静雯冻龄心得
今年45的贾静雯是娱乐圈内数一数二的冻龄女神，入行多年不仅外貌冻龄，就连身材也维持得非常好，更曾经凭著「不科学」逆龄面孔登上英国《每日邮报》。贾静雯经常在社交网站分享家庭生活，神奇的是和小孩拍照不但无需开滤镜，完全不显老态，和45岁的年龄完全不符！贾静雯从来不吝啬分享个人保养心得，最近她出席活动也大方和大家分享保持冻龄的秘诀，马上看下去！
01睡前必搽擦润唇膏
贾静雯曾经说过，嘴唇是最容易曝露年纪的一个部位，所以基本的唇部保养必不可少。出门绝对会随身带著护唇膏，而晚上入睡前的基本动作就是搽上一层厚厚的润唇膏才能安心入眠。她指出，润唇膏始终是外在的护理，因此平日要多喝水，确保内外都有充足的水分与滋润。
02二、少碰生冷食物
要保持冻龄的外在，除了基本你的护肤和保养，内在的调理同样很重要。「You are what you eat!」基本上你的饮食习惯决定了你的身体状况。贾静雯向来很注重养生，尤其是女性都有体寒的问题，生冷和冰凉等食物都会尽量避免。加上贾静雯受到母亲的影响，私底下对煲汤也很有一套，难怪皮肤这么好~
03三、每天一杯绿拿铁
一日之计在于晨，所以早餐非常重要！除了睡醒一杯温水增加肠胃收缩能力之外，近期贾静雯爱上网路人气的「绿拿铁」取代咖啡。製作方法非常简单，只需要准备3-4款喜欢的蔬果加水打成蔬果汁，亦可以添加少量杞子和红枣增加口感。除了绿拿铁之外，再搭配鸡蛋和全麦麵包，既营养又有饱足感。
04养成运动习惯
天下没有不劳而获的事情，当然完美的体态也不例外！即使再忙，贾静雯一定会确保维持固定的运动量，安排一个星期4天做不同的训练，其中包括跑步、皮拉提斯、瑜伽及重训等，让身体无时无刻处于最佳的状态。贾静雯直言自己最喜欢运动后皮肤的状态，那种白裡透红的气色是女生最漂亮的时刻，而运动也会令血液循环增加使脸部拥有更好的气色，即使素颜也不会显得暗淡。
05注重眼部遮瑕
每当出席活动，贾静雯一出场总会展现出满满的自信，即使近镜拍摄也不害怕。这除了他得天独厚的好皮肤之外，好的妆容也将她的美再次升华。贾静雯分享自己最注重的就是眼部的遮瑕，还特别从化妆师身上学会「倒三角亮眼法」，先准备一支与粉底相近的遮瑕，以及一支偏亮白的遮瑕，在眼头和眼位的位置使用粉底色，眼下使用亮白色，轻轻拍开后整个人就会看起来非常明亮有神！
举报/反馈
相关知识
20年如一日！45岁贾静雯冻龄心得
45岁贾静雯的独家“冻龄秘方”，打造20年如一日的少女容颜
贾静雯49岁绝美冻龄状态曝 同框小21岁男星被以为姊弟
50岁贾静雯的冻龄秘诀，太惊艳了
49岁贾静雯, 分享5个的独家冻龄秘方
51岁贾静雯瘦20斤，逆龄重生颜值爆表，简直美得让人惊叹！
贾静雯堪称冻龄女神，47岁跟20多岁一样，她这些保养秘诀更值得学
49岁贾静雯暴瘦回归，颜值重返20岁青春巅峰！
45岁贾静雯是健身达人，气场十足身材完美，犹如20岁少女
49岁贾静雯瘦20斤似换个人！骑行裤套短裤时髦减龄，美到认不出
网址: 20年如一日！45岁贾静雯冻龄心得 https://m.trfsz.com/newsview1742737.html
