杨梅的功效与作用
导读抗衰老、利尿、降低血压、消炎、减肥。杨梅，被人们誉为“水果玛瑙”，杨梅，含有丰富的花青素及维生素C，所以拥有很好的抗氧化功能。杨梅，性味酸涩，具有收敛消炎作用，杨梅含有丰富的果酸，而果酸能阻止人体内的糖向脂肪转化，有助于减肥。...
进入夏天之后，就能经常见到水果商贩在售卖杨梅。外形饱满圆润，红彤彤的，非常让人有食欲。杨梅，被人们誉为“水果玛瑙”。那么，杨梅的功效与作用有哪些呢？接下来为大家解答一下。
杨梅的功效与作用
1、抵抗衰老
杨梅，含有丰富的花青素及维生素C，所以拥有很好的抗氧化功能。能够提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用。同时，杨梅所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥，是减肥的理想水果。
2、益肾利尿
杨梅含有丰富的钾，并且含有微量的杨梅皮素。杨梅皮素直接作用于肾脏，可以兴奋心脏，间接发挥强力的利尿作用。另外，还有抗血管渗透作用。因此具有益肾利尿除湿的作用，对关节炎等风湿疾病也有辅助治疗效果。
3、降低血压
每100克杨梅含钾量达100毫克左右。医学证明，钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面的功效突出，还有助于调节心情，稳定情绪，减少中风的发病率。
4、收敛消炎
杨梅，性味酸涩，具有收敛消炎作用。还能够抑菌，所以还可以治疗各种腹泻。而杨梅树皮含鞣质、杨梅树皮甙等，也是主治痢疾、目翳、牙痛、恶疮疥癞等病症的良品。
5、减肥美容
杨梅含有丰富的果酸，而果酸能阻止人体内的糖向脂肪转化，有助于减肥，而且杨梅中的纤维素可刺激肠管蠕动，可帮助排出体内有害物质，起到排毒养颜的作用。
以上就是有关“杨梅的功效与作用”的内容。杨梅能够带人意想不到的营养效果，但是需要注意的是，不能一次性吃大量的杨梅，以免上火。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。
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