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腰间盘突出护腰的方法

泰然健康网
2025-08-31 00:37

聂雷生主任医师

哈尔滨市骨伤科医院三甲

腰间盘突出带什么样的护腰好

腰椎间盘突出的患者，可以佩戴腰围进行保护，佩戴腰围的同时也要减少长时间站立、行走和坐位，尽量减少腰部的负荷。腰围要具有一定的强度，可以防止腰部过度活动，防止腰部出现意外损伤，对于腰椎间盘突出的患者有很好的保护作用，可以防止疾病加重。腰围要在市面上能够买到的品种非常多，建议佩戴含有纵行钢板的腰围，因为这种腰围强度比较高，对腰部的保护比较充分，在遭受意外损伤的时候可以给腰部足够的支撑。有些腰围是采取复合材料定做的，根据患者的身材进行定做，可以起到更舒适的作用，但是在定做的同时也要注意，长期佩戴腰围样会产生不适，建议患者最好不要过多起床活动，最好能卧床休息。

董健主任医师

复旦大学附属中山医院三甲全国第5

护腰对腰间盘突出有作用吗

在临床上经常可以看到腰椎间盘突出症的患者带着腰围来看病，有的病人说医生我带了腰围，怎么还会腰痛？他们认为腰围是保护腰椎的，为何还会腰痛，反而痛得更厉害。这实际上是对护腰使用不当造成的。建议患者在急性的椎间盘疼痛的时候，可以戴个腰围，这个时候有利于腰部的制动，不给腰活动就不太疼痛。如果腰部活动过多，腰椎动来动去，更加刺激椎间盘，把椎间盘给压出来，突出的椎间盘就刺激神经，导致疼痛加重。所以戴了腰围，是减少腰的活动，制动。戴了腰围以后，腰围里面实际上是有长条的小钢板，钢板保护了腰围以后，使腰椎不活动，腰部肌肉就没机会锻炼，时间长了腰部就萎缩，叫废用性的萎缩。腰部肌肉萎缩时间长了，反而会造成腰痛。因为腰椎没有保护了，本来是靠肌肉工作保护的，肌肉不锻炼，肌肉萎缩了，只靠这种小钢板来保护的话，就拿不掉护腰。因为护腰带得挺舒服，一拿掉反而痛。所以不主张护腰长期戴，只要腰痛缓解以后，就要拿掉腰围。尤其不主张戴够3个月，即使是手术的病人，带腰围的时间也是控制在6周-3个月以内。

左刚副主任中医师

河南中医药大学第三附属医院三甲

腰椎间盘突出护腰的方法

腰椎间盘突出患者保护腰有很多办法，应根据具体情况采用合适的方法。一旦出现腰椎间盘突出，有具体症状及明确诊断以后必须做好防护，包括药物治疗防护及预防复发和加重的情况，要贯穿中医治未病思想，未病先防，已病防变。患者要避免久坐、久站、过度劳累，避免负重和局部受寒。患者要保持正确睡姿，患者应卧硬板床；保持正确的坐姿，不经常低头，不倚靠，不坐软椅或带靠背的椅子；保持正确的站姿，不穿高跟鞋，急性期不应猛烈转身、抱孩子或持重物；对于不可避免的坐位和站位，时间较长时患者需要佩戴腰围，腰围的选择要合适，包括硬度、大小等，佩戴腰围需要强调在休息和适度运动时可解除，以避免腰肌废用，而不应加重腰部疼痛症状。治疗防护包括外用药物、针灸、推拿、理疗以及康复训练，以增强腰背肌的力量，从而达到护腰目的。

史国栋主任医师

上海长征医院三甲全国第94

腰椎滑脱用什么护腰

腰椎滑脱选择舒适度适宜，硬度足够的腰围即可。腰椎滑脱和椎间盘突出，还有腰椎管狭窄病人都很关注腰围，腰围是给术后患者使用，一般术后不管是腰椎滑脱、椎间盘突出症，还是腰椎管狭窄术后患者，腰围固定时间不宜超过3个月，一般2-3个月。因为时间过长会造成腰背肌力量减弱，会失去作用。如果带腰围时间过长，腰背肌力量会减弱，同时造成依赖，很难拿掉，所以时间不宜过长。没做手术患者更不推荐使用腰围，因为用腰围以后腰背肌力量会更弱，会造成恶性循环。腰围没有明确品牌，也不是越贵越好。腰围一定要用硬的，部分带钢板支撑，只要是硬腰围就可以。软腰围起不到固定作用，只能保温，不能固定。