温柔旭日MD：我六十三岁，已经有五年坚持每天吃一个苹果。每年都去医院检查，医生说，你没什么大病。 我吃苹果是定时的，早餐和中饭之间的八九点钟。苹果洗净后，不削皮，细嚼慢咽十几分钟，一个苹果就在肚子里。苹果每星期买一次，拣香脆的新鲜苹果。 每天吃一个苹果，对身体的好处，是在五年前的手机里发现。因为我每天喜欢看头条，里边什么内容都有。 当时在头条看到，一天吃个苹果，不用看医生。我就是这头条，...

我六十三岁，已经有五年坚持每天吃一个苹果。每年都去医院检查，医生说，你没什么大病。

我吃苹果是定时的，早餐和中饭之间的八九点钟。苹果洗净后，不削皮，细嚼慢咽十几分钟，一个苹果就在肚子里。苹果每星期买一次，拣香脆的新鲜苹果。

每天吃一个苹果，对身体的好处，是在五年前的手机里发现。因为我每天喜欢看头条，里边什么内容都有。

当时在头条看到，一天吃个苹果，不用看医生。我就是这头条，帮了我个大忙，开始每天吃苹果，身体从每天吃胃药，胃里不舒服的习惯，现在都好了。

没吃苹果前，一年到头吃胃药，吃了三四个月苹果后，胃痛，反酸。好多了，胃药也不需要吃。

每年一次去医院全身检查，肠胃镜显示，医生都说没有息肉，食管清皙，没什么疾病。

如今身体健康，一天到晚感觉舒服。有一次医院检查，就对医生说起了，一天吃个苹果对身体的反应，医生也对我说，吃苹果对身体，确实大有好处。

朋友们，一定要学会每天吃个苹果，对呼吸道感染和食管很有帮助，也对肠胃和排泻功能有利，皮肤衰老慢，看起来比同等年龄的人要年轻。

吃个苹果本小利大，为了自己身体健康，最好能每天吃上一个苹果，使生活更加幸福快乐。