养病食谱术
1、早餐：
粥汤类：辽参粥、黑米粥、豆浆、鲜鱼汤，任选一种，日交替。
主菜类：绿菜一份，日交替。
配菜类：杂粮一种，日交替。
主食类：面点一份，瓜果一种，日交替。
2、午餐：
粥汤类：对症养病菜谱，粥、汤、羹任选一种，荤素日交替。
主菜类：四季滋补菜谱，荤素任选一种，日交替。
副菜类：鱼，绿菜、豆类、肉，荤一素一任选，日交替。
配菜类：瓜果一种，日交替。
主食类：米、面任选一份，日交替。
3、晚餐：
粥汤类：四季滋补菜谱，粥、汤、羹任选一种，日交替。
主菜类：绿菜、豆类、鱼、肉，荤一素一任选，日交替。
副菜类：杂粮一种，日交替。
配菜类：瓜果一种，日交替。
主食类：米、面任选一份，日交替。
副餐类：
上午10点：蒸鸡蛋2个
下午4点：牛奶半斤+面点1两。
注：食谱中所涉及的四季滋补菜谱、对症养病菜谱详见食疗药膳章节。
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