#想减肥要多站立# ...
#想减肥要多站立#
实践表明笔直站立5分钟 ，等于散步30分钟，还能明显瘦 身哦！
特别是每天饭后如果坚持靠墙站立15～20分钟，那么2～3个月左右就会看到明 显的减 肥效果。其实，靠墙站立20分钟看电视也是不错的选择。
标准的站姿讲究一条线和两个核心，即后脑勺、背部、臀部、脚跟处于一条直线上，腰部和腹部是两处核心，人就像贴在墙壁上一样，同时全身肌肉绷紧，挺胸收腹，肩外展，腿部稍用力。
站立减 肥法的具体方法形式多种多样：
站立减 肥法1 站着休息
站立减 肥法2 站着乘公交
站立减 肥法3 站着吃快餐
站立减 肥法4 站着泡酒吧
站立减 肥法5 站着看书
站立减 肥法6 站着开会
让简单的站立燃烧你的热 量吧。
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