移植肠道菌群，能帮肥胖人群减肥？一项临床实验告诉你答案
导语：肠道菌群作为肠道内的正常微生物，有些能够合成人体生长发育必需的维生素，也有一些能够参与食物的消化和吸收，帮助代谢人体内的糖类和蛋白质。在人体肠道内大约寄生着10万亿个细菌，构成不同的菌群，对体重、消化功能抵御感染和自身免疫疾病都有一定的影响。当肠道菌群出现异常后，还可能引发疾病，带来肠道菌群失调症等疾病，威胁健康。
对很多人来说，肥胖是一个让人难受的话题，每当看到自己身上的肉，总是渴望有什么办法能够帮助自己减肥。目前，肥胖和代谢综合征也成为了最严重的健康流行病之一，我国约有9000多万肥胖人群，其中有1200万左右的人属于中度肥胖，已成为全球肥胖人口最多的国家。
肥胖是一种“慢性病”
对人体而言，长期处于超重、肥胖状态中，对健康影响很大，也有调查和研究发现，肥胖或许是“万病之源”。
有过半的痛风患者存在超重、肥胖
在超重、肥胖人群身上，肝脏合成尿酸的水平首先会增加，还会因为肥胖引发肾脏代谢尿酸量减少，从而引发高尿酸，诱发痛风。
体重对糖尿病和糖尿病前期患病率有影响
根据英国的研究结果显示，在平均病程为3年的超重、肥胖2型糖尿病患者中，随机suiji分成两组，一组停用降糖药，进行减重和饮食限制的疗法，在减重10-15公斤后，有超半数患者得到缓解。
肥胖对女性生育等有损伤
体重过胖首先可能影响排卵障碍、对受孕造成影响。在妊娠期也还可能因为肥胖引发妊娠期糖尿病、高血压等风险。在分娩时，肥胖也可能影响产程延长，难产等，出现脂肪液化和切口感染风险增高。这些都会对女性身体造成一定的影响。
为了避免肥胖等因素对人体造成不好的影响，很多人希望减肥。但你知道吗？有研究发现，肠道菌群对减肥也有影响。
Nature Medicine：移植瘦子的肠道菌群，或能改善肥胖
在这项研究中，科学家共招募了70名严重肥胖（BMI指数超过40）的患者，其中有不少人存在胰岛素抵抗，高血压，高血糖等代谢综合征。实验中将这些患者随机分成4组。
主要对他们进行粪便微生物移植、纤维补充剂等实验。粪便微生物移植也就是在健康人群的粪便内提取出其中的微生物，包括肠道菌群，通过将这些物质制成口服药物，将健康粪便供体提供的肠道菌群移植到肥胖人群体内，从而验证能够帮助减肥。
根据实验的首席研究员表示，对肥胖患者进行肠道菌群移植的行为，能够帮助改善健康，而且在整个过程中安全性良好、耐受性良好，并未出现不良反应事件。患者在进行粪便微生物移植的同时，如果能够服用特定的纤维补充剂，来维持肠道菌群的营养，成功率更高。
目前这种粪便微生物移植的方式，已经广泛用于治疗艰难梭菌感染的问题，通过提取他们粪便中的微生物移植给患者来治疗疾病，也针对这种方法测试治疗其他疾病的有效性，比如炎症性肠病、代谢疾病等。
结果显示，利用肠道菌群来改善肥胖人群的健康有巨大的潜力，但目前研究者只掌握了皮毛，无法广泛应用于肥胖人群减肥以及治疗一些疾病方面。所以，希望靠这种方式减肥的人，还是应该冷静下来。
实验无法帮助减肥，但提供了减肥新思路——肠道菌群
对人体而言，肠道菌群能够参与食物的消化和吸收，加快人体内的代谢，从而改善肥胖等代谢异常疾病。如果能从这个方案入手，或许能高效减肥。
豆类和全谷物食物为肠道菌群提供纤维素
试验中发现肠道菌群需要补充膳食纤维，才能长期生存。而在豆类、豆制品以及全谷物食物中含有比较丰富的可发酵纤维和不可发酵纤维，能够改变人体内的胆汁酸水平，帮助消化食物。
健康饮食直接作用于肠道菌群
对人体而言，饮食中的营养均衡能够直接对肠道菌群产生影响，肥胖人群往往因为饮食结构差，常吃垃圾食品、高脂高糖食物对肠道菌群不利，让有害菌增殖。建议多选择复合膳食纤维的食物促进益生菌增殖，改善肠道菌群失衡等问题，帮助减肥。
运动或能抑制“坏”菌群
近期也有多项研究发现，人体结合一定的运动，能够增加身体内的消耗，帮助食物进行消化和吸收，并且对“坏”菌群的增殖也有一定的抑制作用，能够帮助增加“好”的菌群，帮助减肥、代谢。
肠道菌群和肥胖之间的联系被逐渐发现，而更多的人也能够利用肠道菌群来改善消化，帮助减肥，从而保护健康。
结语：减肥是一个长时间存在的话题，未来关于减肥、肥胖的研究也不会少，在看到这些研究的时候，人们可以期待一些减肥新方向的出现，但不可盲目依赖实验的结论。想要真正的减轻体重，避免肥胖给健康带来不好的影响，还是应该在日常生活等方面入手，更安全、可靠。
参考资料：
【1】Mocanu, V., Zhang, Z., Deehan, E.C. et al. Fecal microbial transplantation and fiber supplementation in patients with severe obesity and metabolic syndrome: a randomized double-blind, placebo-controlled phase 2 trial. Nat Med (2021).
【2】Functional Gut Microbiota Remodeling Contributes to the Caloric Restriction-Induced Metabolic Improvements
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