黑米粥的各种飘香做法，瘦身美颜，帮助女人补血！
黑米性温，能益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、止咳喘，特别适合贫血失血、心悸气短、咳嗽、哮喘的人食用。长时间使用可以还可以达到瘦身，嫩肤的效果。
黑米最常见的吃法是做成黑米粥，黑米粥的做法多种多样，现将各种做法总结，教大家怎么做黑米粥最美味可口。
一，黑米粥
原料：黑米100克、红糖适量。
做法：
先将黑米洗净，放入锅内加清水煮粥，待粥者至浓稠时，再放入红糖稍煮片刻即可食用。是黑米的常用食疗方。
二，“三黑”粥
原料：黑米50克，黑豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。
做法：
共同熬粥加红糖调味食之。
常食能乌发润肤美容，补脑益智，还能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血患者食用。
三，黑米银耳大枣粥黑米
原料：黑米100克，银耳10克，大枣10枚。
做法：
一同熬粥，熟后加冰糖调味食之。
能滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。
四，黑米莲子粥
原料：黑米100克，莲子20克。
做法：
共同煮粥，熟后加冰糖调味食之。
能滋阴养心，补肾健脾，适合孕妇、老人、病后体虚者食用，健康人食之也可防病。
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