收藏！帮你设计适合自己的有氧运动方案！
收藏！帮你设计适合自己的有氧运动方案！
中立来源：搜狐新闻发布时间：2021年01月24日查看 0 条评论
原标题：收藏！帮你设计适合自己的有氧运动方案！ 有氧运动是一种能够促进健康、减脂瘦身和提高体能的代表性锻炼方式。提到有氧运动，大多数人在第一时间会想到跑步。跑步的确是一种典型的有氧运动，可以提高心肺耐力、肌耐力以及全身耐力，并能够改善心肺系统的功能。 不过，有氧运动的形式并不单一，除了跑步之外，有氧运动还包括了自行车、游泳、健美操、舞蹈...查看全文
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