减肥什么时候吃西柚
减肥什么时候吃西柚
抱爱半遮面 提问于2022-11-18 20:55:08 整形美容
2个回答
你非良人 2022-11-23 15:55:08
减肥期间完全是可以适当的吃一些柚子的，柚子本身的热量并不高，是属于低热量的水果，同时，还含有丰富的维生素，可以有效避免维生素的缺乏，柚子中纤维含量也比较多，吃柚子可以增加一定的饱腹感。同时，还可以促进肠道的蠕动，促进体内废物的排出，也会减少一些其他食物的摄入，都有利于促进减肥，但是也注意不要一次性吃的太多，否则对胃黏膜也会造成一定的损伤。
奋斗 2022-11-23 15:55:08
减肥与否取决于摄入的能量是否少于消耗的能量，西柚汁在一天中什么时候喝关系不大都可以起到相似的效果。西柚汁是非常健康的食品，适用于肥胖的人群进行食用。为了控制体重，应在减少摄入热量的同时增加体育运动量，增加能量的消耗，从而达到减肥的目的。举措建议建议为了达到减肥的目的，应一方面减少高热量，高油高脂的食物的摄入，如不吃炸鸡等油炸类食品，另一方面进行跑步，游泳，瑜伽等有氧运动增加体内热量的消耗，通过两方面同时作用达到减肥的目的。
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