茶多酚会让人睡不着吗

• 泰然健康网
• 2025-09-02 00:34

核心提示：茶多酚可能会导致失眠。茶多酚能够促进中枢神经系统的兴奋，使得大脑皮层处于活跃状态，进而干扰正常的睡眠周期，出现难以入眠的情况。失眠可能导致白天疲劳、注意力不集中等问题，建议减少茶多酚摄入或选择在午后饮

茶多酚可能会导致失眠。

茶多酚能够促进中枢神经系统的兴奋，使得大脑皮层处于活跃状态，进而干扰正常的睡眠周期，出现难以入眠的情况。失眠可能导致白天疲劳、注意力不集中等问题，建议减少茶多酚摄入或选择在午后饮用以降低影响。

如果存在严重的睡眠障碍或者睡前过度兴奋，则可能会影响入睡时间。

虽然适量摄入茶多酚有益健康，但过多摄入可能导致不良反应，因此需注意控制摄入量。

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