天冷了，早餐不发愁，早起10分钟开饭，营养又健康，全家人都喜欢
天冷了，早餐这样做特别受欢迎，简单营养又好吃，大人孩子都喜欢。
冬天天冷，早晨稍微赖一会儿床，起床就跟打仗似的，时间特别紧张，所以说早餐啊！最好控制在10分钟之内就能搞定的，但是早餐是一天中最重要的一餐，还不能敷衍了事，兼顾孩子爱吃的同时，还要营养丰富。下面给大家分享我家今天的早餐，粗细粮搭配，有干有稀有水果，好吃管饱的快手早餐，让孩子吃饱喝足元气满满地出门去。
今天的早餐：煎鸡蛋馒头+燕麦牛奶+甜心果冻橙
----【煎鸡蛋馒头】----
鸡蛋是我家每天早餐必备的食物，平时不是白煮，就是煎荷包蛋吃，时间长了孩子难免会吃腻。今天我换了个做法，把馒头切片裹上鸡蛋煎一煎，鲜香味儿十足，又香又软，特别好吃，关键几分钟就能搞定，省时省事，特别适合早上没有时间做早餐的上班族。
食材：馒头2个 鸡蛋2个
1，馒头切片，鸡蛋打散，加入少许盐，拌匀。
2，把切好的馒头片放入鸡蛋液里裹上蛋液。
3，热锅放少许油，下入裹了蛋液的馒头片，小火煎制。
4，煎至两面金黄，起锅。这个鸡蛋馒头片可以直接吃，也可以撒点白糖蘸着吃，特别香。
----【燕麦牛奶】----
天冷了，把牛奶热一热，加入燕麦谷物圈，营养好看又好吃。早餐稍稍花点小心思，不仅看着有食欲，而且营养更丰富，大人孩子都爱喝，每天喝一杯身体更健康。
----【甜心果冻橙】----
冬天，天气干燥，皮肤容易干裂，嘴唇起皮，经常口干舌燥，所以每年一到这个干燥的季节，我就给全家人备上滋润的水果。这是我买的甜心果冻橙，皮薄肉厚，鲜甜多汁，甘甜如蜜。
这个甜心果冻橙，无论是用来榨汁，切着吃，还是用勺子舀着吃都很不错，不仅如此，还可以插入吸管吸着吃呢，简直就是“果冻橙的天花板”。
这就是我家的早餐，从准备到上桌，只花了10分钟，营养好做又好吃，大人孩子吃得香。天冷了，早餐不发愁，早起10分钟，营养多吃着健康，喜欢的朋友快来一起试试吧！
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家有孩子，早餐我从不买，早起10分钟，全家吃得营养美味更健康
这样的早餐怎么也吃不腻，健康营养，早起20分钟就搞定
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