每日钙需求量
人每天的钙所需的摄入量根据年龄、身体状况等是存在差异的，婴儿的摄入量为200~250mg；儿童与青少年的摄入量为600~1200mg；成人的摄入量为800~1000mg。
1.婴儿：0~6月的每日钙的适宜摄入量为200mg；7~12月的适宜摄入量为250mg。
2.儿童与青少年：1~3岁每日钙的推荐摄入量为600mg；4~6岁的摄入量为800mg；7~10岁的摄入量为1000mg；11~13岁的摄入量为1200mg；14~17岁的摄入量为1000mg。
3.成人：18~49岁每日钙的推荐摄入量为800mg；50岁以上的摄入量为1000mg。
钙是骨骼和牙齿的主要成分，而且钙参与维持多种生理功能，对人体具有重要作用，但钙的摄入量过少过多都对身体不益，建议合理搭配膳食，注意营养均衡。
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