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老年人骨质疏松补什么钙好

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2025-09-03 02:48

老年人骨质疏松补什么钙好

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老年人骨质疏松补什么钙好

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老年人骨质疏松症最好是补碳酸钙，在钙剂的选择中需要考虑钙元素含量、安全性和有效性。在其中碳酸钙的含钙量最高，吸收率也最高，易溶于胃酸，常见的不良反应主要是上腹不适和便秘。如果在服用碳酸钙的过程中，出现严重的胃肠道症状，也可以服用枸橼酸钙，但是枸橼酸钙的含钙量要低于碳酸钙。
成人每日元素钙的摄入量是800mg，在50岁以上的人群推荐摄入量为1000-1200mg。充足的钙摄入，对获得理想的骨峰值、减缓骨丢失、改善骨矿化以及维护骨骼的健康有益。

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老年人骨质疏松补什么钙好2023-01-27目前常用钙剂有碳酸钙，包括碳酸钙D3片，叫钙尔奇D、氯化钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙等，钙元素含量不一样，经过测定，碳酸钙含量应该最高，能达到40%左右，氯化钙可能少一些，大概27%，乳酸钙更低才13%，葡萄糖酸钙才9%，所以补钙首选碳酸钙比较好，因为碳酸钙本身不溶于水，造成泌尿系或者其它结石风险也比较低，更重要的是元素钙含量最高。对于有些胃酸减少患者，建议补充枸橼酸钙；胃酸减少，像慢性萎缩性胃炎，服用枸橼酸钙更有利于吸收，其它胃酸减少疾病，包括胃部手术切除以后，胃酸分泌也不够，不利于钙吸收。孙利民主任医师老年病科8909055骨质疏松补什么钙好2023-10-26骨质疏松症患者补钙，市面比较流行的有两种，一种是碳酸钙片，还有一种是枸橼酸钙，或称为柠檬酸钙。还有葡萄糖酸钙，但其含钙量相对较低，所以不是特别推荐使用。1、碳酸钙片：碳酸钙片的含钙量较高，而且价格相对比较便宜，又比较容易得到，大多数医院内医保能够报销的都是碳酸钙片。碳酸钙片最好在饭后服用，胃酸分泌比较旺盛时，有利于碳酸钙片的吸收；2、柠檬酸钙：柠檬酸钙的含钙量低于碳酸钙片，但更加适合于有肾结石或担心形成肾结石的病人。柠檬酸钙的吸收不依赖于胃酸，胃肠道反应可能偏少，可以在任何时候服用。柠檬酸钙医院一般没有售卖，要在其他地方才能买到柠檬酸钙。卜石主任医师内分泌科5481820骨质疏松补什么钙好2023-07-25骨质疏松补钙和补维生素D同步进行，只有补足维生素D才能够帮助钙很好吸收。在补钙问题上，市面上现在有碳酸钙、葡萄糖酸钙、氯化钙等等多种钙剂。在钙剂当中碳酸钙含量比较高，碳酸钙元素钙含量可以达到40%，而葡萄糖酸钙元素钙含量只有9%。在选择药的时候不要看价格，而要看元素钙含量，保证每天能够摄入800-1200mg钙。对于骨质疏松来讲，补钙和补维生素D是基本治疗，所以大家在补钙的时候要同时补充维生素D。高月琴主任医师内分泌科57772498老年人骨质疏松吃什么钙最好2023-11-06老年骨质疏松症患者可以选择以下钙片：1、碳酸钙片：含钙量达40%，目前市面上有多种碳酸钙制剂都可以选择，含钙量越高，补钙效率也就越高。比如葡萄糖酸钙含钙量是9.3%-10%，含钙量相对比较低，所以补钙效率也比较低。如果服用碳酸钙片患者没有便秘、没有恶心、没有不适，碳酸钙补钙效率是比较高；2、柠檬酸钙：也叫做枸橼酸钙，部分是钙和维生素D的合剂。这种钙的好处是不增加肾结石的风险，甚至会降低肾结石的风险。所以含钙量较高的是碳酸钙，而柠檬酸钙可以减少肾结石发生。在补钙的同时患者也要进行泌尿系超声的监测观察，监测肾结石和24小时尿钙含量，这样才能够安全补钙。卜石主任医师内分泌科4505353老年人骨质疏松吃什么钙最好2023-07-17"如果老年患者患有骨质疏松症，建议服用碳酸钙颗粒，因为碳酸钙颗粒与普通的钙片相比，具有吸收率较高、便秘率较低的优点。普通钙片的主要不良反应就是容易引起便秘，如果在老年患者消化功能欠佳的情况下，建议服用碳酸钙颗粒。n如果老年患者同时患有骨质疏松和关节退化，可以服用氨基葡萄糖钙硫酸软骨素钙胶囊，此类钙片中既含有硫酸氨基葡萄糖，又含有钙成分，所以既可以起到缓解关节退化、保护关节软骨的作用，又可以防止骨量丢失，而补充基础钙含量。"播放语音黄恺主任医师骨外科3650661老年骨质疏松补什么钙好2023-08-17"老年人的骨质疏松属于比较常见的疾病，老年人胃肠道功能比较弱，所以通过食物、牛奶以及药物综合补钙比较好。如果想改善骨质疏松，还需要多晒太阳，进行适量的锻炼。对于补钙，如钙尔奇等富含钙质和维生素D3的补钙产品比较好。如果选用壮骨粉，虽然钙含量比较大，但老年人吸收能力弱，正常能用于身体的钙质并不多。如果有条件，可以用鼻喷的密盖息，通过黏膜吸收钙质对老年人有很好的作用。其它的如输液的密固达等，属于药物，需要在医生的治疗下进行补钙，也是效果比较肯定的补钙的药物。"播放语音李云恺副主任医师骨外科4678884什么是老年人的骨质疏松2023-03-06老年人骨质疏松是根据年龄来划分的，骨质疏松是老年人容易患的一种疾病，骨质疏松患者中，老年人最多，对于50岁以上的老年人，19.2%患有骨质疏松，65岁以上的老年人中有32%患有骨质疏松，即65岁以上的人群中，3个人里面就有1个人患有骨质疏松。老年人骨质疏松好发于70岁以上的人群，尤其男性，女性在绝经以后，即50岁以上的女性患骨质疏松的概率明显增加。老年人机体老化、性激素水平降低、炎症因子的释放、合并的其它疾病以及酶的功能等均与骨质疏松的发生有关，比如维生素D活化的影响、肠道对钙和维生素D的吸收以及皮肤合成维生素D能力下降等。霍亚南主任医师内分泌·骨质疏松与骨病76930163什么是老年人的骨质疏松？2023-04-16"老年人的骨质疏松，主要是因为身体的机能逐渐的下降，对钙的摄入量不足，导致骨密度及骨质量的下降，导致骨微结构破坏，造成骨骼脆性增加，容易发生骨折，还有全身性的骨病。它本身还分为两种，一种是原发的，一种继发的，尤其是老年人用的一些内科药，也会导致骨流失的加速。"播放语音谭冶彤主治医师微创关节科7069481老年人骨质疏松应该注意些什么2023-07-04老年人骨质疏松应该注意以下几点：1、从饮食习惯上注意，容易造成钙流失的饮食，像酒精、咖啡尽量少碰，要多吃含钙高的食物，像牛奶、豆制品、骨头汤、海产品虾等；2、需注意生活习惯，就是在合适季节多晒晒太阳、多活动活动；3、比较严重骨质疏松患者要特别小心，避免发生骨折，因为老年人一旦发生骨折会很麻烦，骨质疏松较厉害，很难再修复，很难再长上，所以预防跌倒非常重要，因为老年人吃药比较多，像高血压、失眠甚至皮肤过敏时吃抗组胺药，可能影响、平衡功能，包括治前列腺增生药物，像盐酸特拉唑嗪本身也有降压作用，有的患者有这个病，血压不一定高，吃药期间夜间起来上厕所摔倒，就可能发生骨折。孙利民主任医师老年病科70320275老年人骨质疏松的特点2023-11-21"老年人出现骨质疏松的特点如下：n1、多发生于绝经后的老年妇女，老年骨质疏松与性激素水平降低、骨吸收增加以及骨形成减少有关；n2、容易导致脊柱椎体压缩骨折以及楔形变，引起脊柱后凸畸形，发生在长骨还可以导致病理性骨折。多数情况下，并无明显的疼痛症状，部分患者全身或腰背部会有疼痛，少数病例疼痛症状较重，女性发生较多。如果出现突然的剧烈疼痛，一般说明有脊柱的压缩性骨折；n3、检查血清钙离子浓度、血磷以及碱性磷酸酶均为正常水平；n4、影像学检查会发现脊柱、肋骨以及骨盆骨质疏松明显，椎体透明度显著增加，椎体发生楔形变；n5、一般进行骨密度检查会发现骨密度下降。n因此，老年患者发生骨质疏松有显著的临床特点。"播放语音张维嘉副主任医师骨外科8672451老年人为什么容易骨质疏松2023-03-23老年人骨质疏松的原因常见于以下几点：1、最主要原因是女性随着绝经后雌激素水平下降，导致骨丢失，男性随年龄增加雄激素水平下降，也会引起骨质疏松；2、老年人活动能力下降，对骨头牵拉、活动功能下降，以及外出活动少、日照时间少；3、老年人整个消化吸收功能下降，进食量少存在营养不良，导致骨质疏松；4、老年人有基础疾病及药物使用引起骨质疏松。应关注老年人骨质疏松，因为骨质疏松被称为寂静疾病，无任何症状，有症状时可能为骨折或者跌倒骨折以及严重情况，影响后期生活质量。一般60岁以上建议体检，每年做骨密度检查，建议长期补钙和维生素D，最好保证一天饮用500mL牛奶，尽早预防骨质疏松。蒋蓝英副主任医师老年病科52228486骨质疏松怎么补2023-07-26"骨质疏松症主要是补充蛋白质、维生素与微量元素，其中维生素D、维生素C、维生素K以及钙的补充最为重要。维生素D主要是在动物的肝脏和蛋黄内；维生素C、维生素K主要存在绿叶蔬菜中；钙的补充主要是多食用含钙高的食物，例如牛奶、奶制品、海鱼、豆类、蛋类、芝麻等。由于我国的膳食结构主要以谷类和蔬菜为主，含钙量偏低且不容易吸收，因此我国人民补钙尤为重要，尤其是中年人及老年人钙需要量比较大，男性需要钙1000-1200mg/日，女性需要1200-1500mg/日。同时可以采用补肾壮骨的中药煲汤配合滋补，常用的中药有淫羊藿、骨碎补、杜仲、续断等。当然食物治疗只是骨质疏松治疗的一小部分，应该经专业医生诊断，根据骨质疏松的程度采用药物及其他多种方式综合治疗，取得良好的治疗效果。"播放语音赵以瑜副主任医师骨伤科4348887一天补多少钙2023-05-22每天补多少钙，其实取决于年龄段。一般儿童期或者青少年期生长时，补钙应该是1200-1500mg的元素钙，一定要算好是元素钙。成人以后，基本上补钙应该是1000-1200mg就可以。如果到了围绝经期或已经出现严重骨质疏松时，补钙量是1200-1500mg，妊娠期的补钙量基本上维持在1200-1500mg的元素钙。市面上的钙制剂非常多，包括碳酸钙、柠檬酸、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。所以在补钙的时候，一定要考虑到补的钙的类型以及其中元素钙的含量。因为如果元素钙含量太少，可能意味着要补大量钙剂，才能补充足量的元素钙的量。补钙一定要根据自己的身体状况、年龄段、有没有高危的因素，选择适合的钙剂。再根据具体的元素钙含量，算出每天大概需要补的钙制剂量。在确保正常钙磷代谢的情况下，维持正常的钙磷平衡，补充钙质，提高骨密度，预防骨质疏松和骨折。曹雪霞副主任医师内分泌科4906845骨质疏松补什么2023-03-27骨质疏松需补充食补、药物，具体如下：1、食补：有骨质疏松趋势的老年人或女性，＞50岁逐渐进入骨质疏松，形成周期性状态，此期通过食补可减慢骨质疏松发展，食补内容包括牛奶、豆制品、粗粮、含钙质多的食品，使体内摄入的钙质增加；2、药物：包括制剂、纯粹钙或含维生素D的钙片，还可补充活性维生素D3，若骨质疏松较严重还可应用双膦酸盐类药物与降钙素，该类药通过药物补充体内的钙质、增加骨钙的聚集量、坚强骨骼，使骨的疏松性改变减慢；3、生活调理：平时多晒太阳，通过晒太阳自体内可产生更多的维生素D，维生素D可促进钙质吸收，进入血液、进入身体后减少骨钙丢失，使骨质疏松发展较慢。鲁英主任医师骨科8193470人一天要补多少钙2023-11-24"钙是构成人体的重要元素之一，体内钙量99%，储存在骨骼里。成人骨钙总量约为1180g，血浆中钙只占小部分，血浆中钙约为300-500mg。正常儿童，钙是正平衡，每天需要量240-900mg，每天尿钙排出量约为100mg。n成人以后每天钙需要量约为360mg，要维持钙的平衡，每天钙摄入量应该在500mg以上。妊娠以及哺乳期妇女要多补充钙，以维持母儿钙的需要量，每天钙摄入量应该在1000mg左右。我们通过服用钙剂，或者试进食含钙丰富的饮食来补充身体所需要的钙。"播放语音胡伟主任医师内分泌科5216281骨质疏松补什么2023-04-19骨质疏松通常情况下是引起中老年人骨骼和关节疼痛的常见疾病，骨质疏松发生以后可以从以下几方面进行补充甚至治疗：一、食物：在饮食上多吃富含钙质的食物，饮食中摄入足够的钙质是指南上所推荐的方法。含钙量较高的食物，包括牛奶、豆制品，以及虾、蟹、海带等海产品，以及菠菜、坚果等，都是骨质疏松患者应该多吃的食物里的补钙产品。二、药物：1、补充钙质药物：大多数患者在饮食结构里所摄入的钙含量不够，还可以额外补充钙剂和维生素D。钙剂是骨质疏松治疗的原料，而维生素D是帮助所吃的钙转化成人体所能够吸收、利用的钙的非常重要的微量元素；2、抗骨质疏松药物：对真正有骨质疏松的患者，还要补充双膦酸盐、降钙素或甲状旁腺激素等药物，来进行抗骨质疏松治疗，这样才能彻底解决骨质疏松的问题。张波副主任医师骨科34126100骨质疏松补什么2023-02-24"骨质疏松的一般治疗是需要补钙和维生素D，这两个元素一个是维生素，另一个是矿物质，需要补充的量要依据缺乏的量来补，需要在内分泌科医生的医嘱之下来补。另外治疗骨质疏松，如果是绝经期后的骨质疏松，有些患者可能需要补充雌激素的治疗。n由于远期比如是肿瘤的问题，所以建议一定要在医生的医嘱处方之下来补充。另外治疗骨质疏松还有其它的药物，比如唑来膦酸盐、降钙素，还有小剂量的甲状旁腺激素等，都可以作为治疗的用药。骨质疏松的治疗是血管治疗，一次性就选择一种治疗药物，一般治疗是所有患者都应该选择的方法。"播放语音邵滢副主任医师内分泌科8572253骨质疏松吃什么钙2023-03-09骨质疏松患者补钙方式如下：1、多吃富含钙的食物，如牛奶、酸奶、奶制品；2、选择能够合并含有维生素D3的钙或钙和维生素D3一起吃；3、选用溶解性好的有机钙，有机钙比无机钙吸收好；4、吃弱酸性钙，老年人胃酸较少，弱酸性钙有利于老人对钙的吸收。移平主任医师骨科·脊柱外科70462473骨质疏松患者用什么钙好2023-10-02骨质疏松的患者可以使用碳酸钙和枸橼酸钙，钙剂的选择主要是根据钙元素含量、安全性以及有效性。碳酸钙的含钙量高、吸收率高，且易溶于胃酸。但是常见的不良反应是胃肠道不良反应，如果不能耐受，可以选择枸橼酸钙。在高钙血症和高钙尿症时，应该避免使用钙剂来防治骨质疏松症。补充钙剂一定要适量，成人每日元素钙的摄入量是800mg，50岁及以上人群每日元素钙的摄入量是1000-1200mg。如果超大剂量的补充钙剂，可能会增加肾结石以及心血管疾病的风险。充足的钙摄入，对获得理想骨峰值以及减缓骨丢失有益处。播放语音李萍主任医师内分泌科9855879骨质疏松吃什么钙？2023-04-19要尽量的多吃富钙的食物，牛奶或者酸奶或者奶制品吃得多就没必要补钙了。如果不能吃这些食物需要补钙，第一个，能够合并含有维生素D3的钙或钙加上维生素D3食用。第二个，要多用有机钙，有机钙吸收比无机钙要好。第三个，无机钙要看钙的溶解性，溶解性好的钙对吸收较好。钙最好是弱酸性的钙，老年人胃酸较少，弱酸性的钙对老年的吸收有好处。播放语音移平主任医师骨科·脊柱外科5197456

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