儿童补钙的最佳食物
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怀孕什么时候补钙最佳孕期什么时候开始补钙最好，孕妇怀孕之后，需要的营养成分也会随着胎儿的生长发育变得越来越多。很多孕妇都在积极补充营养成分，孕妇最需要补充的就是钙和铁。孕妇补充钙和铁其实是需要有一定的时间限制的。通常，孕妇应该从4个月，也就是孕中期的时候开始补钙。在孕早期，胎儿发育还不明显，孕妇所需的钙质与一般成年人的相当，不需要特别补钙。从孕中期开始，胎儿发育迅速，孕妇就应该适当补钙满足胎儿发育的需要。建议，孕妇如出现小腿抽筋、关节疼痛等状况时要及时补钙，最迟从第四个月开始，因为这个时候孕妇从食物中获取的钙已经不能满足宝宝的生长需要。
696次观看数 2020-07-12
腰扭伤的最佳食物腰扭伤的患者应该注意饮食，主要是吃一些容易消化的食物，比如说青菜和稀粥，尽量少吃油炸的食物，或者是不容易消化的食物，因为腰扭伤需要严格卧床休息，如果减少下地活动的时间或者次数，容易出现腹胀，出现腹胀可能要用一些药物治疗或者是局部的热敷，所以说，饮食上吃一些不容易消化的食物可能会加重这种症状，腰扭伤的患者没有任何食物可以促进缓解，主要是靠休息，腰部的肌肉在不经意出现扭伤的时候会出现充血，有渗出，会刺激肌肉和神经，会出现疼痛，那这种情况通过休息吃一些活血止痛类的药物是可以缓解的。
285次观看数 2020-11-29
腰扭伤的最佳食物饮食禁忌就是忌辛辣刺激性的食物，还有腥膻的食物，还有禁高脂肪、油炸食物，比如说辣椒，辣椒辛辣，可以让炎症进一步扩张，使红肿疼痛加剧，比如说辣油、芥末都应该戒食。腰扭伤可以食用一些活血祛瘀的食物，还可以食用一些富含营养的食物，比如说葱白，葱白具有活血祛瘀的作用，有利于腰扭伤的恢复。肥肉就属于高脂肪的食物，不利于消化和吸收，所以急性期不能够食用。
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