换季护胃攻略：六款花茶来助力
换季护胃攻略：六款花茶来助力
汇汇食养笔记
宝子们，最近天气忽冷忽热，大家的胃是不是有点扛不住了？一到换季，胃胀、没食欲、偶尔还隐隐不舒服，这些状况是不是频繁找上门？这是因为换季时，气温、湿度等环境因素变化较大，胃部对这种波动较为敏感，容易导致胃功能失调。别担心，今天就给大家分享六款中医推荐的养胃花茶，帮咱们的胃轻松度过换季难关。 <h1 style="text-align: center;"><b>消食健胃：<font color="#ed2308">红枣枸杞玫瑰山楂茶</font></b></h1><ul><li>这款茶食材搭配巧妙，有红枣 5 颗、枸杞 10g、玫瑰花 5 朵、山楂片 10g 。红枣能补中益气、养血安神，为胃部营造温暖的 “工作环境”；枸杞滋补肝肾，间接助力胃部的气血供应；玫瑰花理气解郁，舒缓因情绪波动给胃带来的压力；山楂片则是消食化积的小能手，帮助分解食物，减轻胃部消化负担。</li><li>制作也很简单，先把红枣去核切片，与山楂片、玫瑰花、枸杞用清水冲洗干净。然后将所有材料放入壶中，加入 500ml 热水，浸泡 10 分钟，一杯暖呼呼又能消食健胃的茶饮就好了。当你在换季时吃多了、不消化，或者感觉胃胀时，来上一杯，能让胃舒服不少。</li></ul> <h1 style="text-align: center;"><b>解腻消化：<font color="#ff8a00">洛神花山楂金桔陈皮茶</font></b></h1><ul><li>洛神花 3 朵、山楂片 10g、金桔片 5 片、陈皮 5g 组成了这款解腻消食的好茶。洛神花含有丰富的有机酸等成分，能促进胃酸分泌，增强消化能力；山楂片继续发挥它消食的优势；金桔理气和中，让胃部气机通畅；陈皮则是理气健脾、燥湿化痰的经典中药材，能有效改善胃部胀满、食欲不振等问题。</li><li>做法是先将所有材料用清水洗净，金桔稍压扁出汁，接着加入 600ml 热水冲泡，静置 8 分钟，趁热饮用。在换季时吃了油腻食物，或者感觉胃里胀满、有腻味的时候，喝上一杯，瞬间感觉胃里清爽许多。</li></ul> <h1 style="text-align: center;"><b>滋阴养胃：<font color="#39b54a">百合玫瑰红枣大麦茶</font></b></h1><ul><li>干百合 8g、玫瑰花 5 朵、红枣 5 颗、大麦 15g ，共同打造出这款滋阴养胃的茶饮。干百合能滋养胃阴，缓解胃部阴虚引起的不适；玫瑰花依旧负责理气；红枣提供气血支持；大麦在炒香后，有和胃、消积的作用。</li><li>制作时，先把大麦炒香，再与其他材料一起洗净，全部放入锅中，加入 800ml 水，小火煮 15 分钟，最后滤渣取茶，温热饮用。如果换季时，你感觉胃部隐隐作痛、口干舌燥，这杯茶就派上用场啦，它能慢慢滋润你的胃，缓解不适。</li></ul> <h1 style="text-align: center;"><b>健脾消食：<font color="#167efb">山楂陈皮玳玳花茶</font></b></h1><ul><li>山楂片 10g、陈皮 5g、玳玳花 3g ，再加上适量冰糖，便是这款健脾消食茶。山楂和陈皮前面已经介绍过，它们联手对改善脾胃功能效果显著。玳玳花则能理气宽中、消食，与前两者搭配，让健脾消食的功效更上一层楼。</li><li>将山楂、陈皮、玳玳花洗净，备好冰糖，倒入 600ml 热水，加入全部材料冲泡，等 10 分钟后饮用。换季时脾胃虚弱、消化不好的宝子，喝它准没错，能温润开胃，让你重新找回好胃口。</li></ul> <h1 style="text-align: center;"><b>驱寒养胃：<font color="#ed2308">红枣枸杞红糖姜丝茶</font></b></h1><ul><li>由红枣 5 颗、枸杞 10g、红糖 15g、姜丝 10g 组成的驱寒养胃茶，是换季时胃部怕冷人群的福音。红枣和枸杞滋补气血；红糖温暖中焦；姜丝更是散寒暖胃的高手，能驱散胃部的寒气，让胃 “暖和” 起来。</li><li>先把红枣去核切片，与枸杞、姜丝一起洗净，加入 600ml 水，小火煮沸 10 分钟，熄火后加入红糖搅匀，温饮最佳。要是在换季时，你不小心着了凉，胃部冷痛、手脚冰凉，赶紧煮上一杯，驱走寒意，还你舒适胃。</li></ul> <h1 style="text-align: center;"><b>健胃抗老：<font color="#b06fbb">胎菊山楂枸杞茶</font></b></h1><ul><li>胎菊 5g、山楂片 10g、枸杞 8g ，再加上适量蜂蜜，组成了这款健胃抗老茶。胎菊能清肝明目、清热解毒，间接为胃部健康助力；山楂片和枸杞依旧发挥着消食和滋补的作用。蜂蜜则能润肠通便、滋养脾胃。</li><li>把胎菊、山楂片、枸杞洗净备用，加入 500ml 热水冲泡 8 分钟，稍凉后调入蜂蜜即可饮用。在换季时，既能帮助我们健胃消食，还能在一定程度上起到抗氧化、延缓衰老的作用。</li></ul> 宝子们，这六款养胃花茶各有千秋。在这天气多变的换季时节，不妨根据自己的胃部状况，选择适合的花茶，好好呵护我们的胃。让我们从一杯杯温暖的花茶开始，和胃部不适说拜拜，轻松享受每一天！<br> 相关知识
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