三招瑜伽减肥法 轻松瘦腰腹

      瑜伽减肥法是年轻人们最喜欢的健身方式，如果只想单独瘦腰腹也可以选择瑜伽操，下面小编向大家推荐三种瑜伽瘦腰法。

　　瑜伽瘦腰一：扭转法

　　1、身体站立，双脚分开，宽度不要超过肩膀，注意双脚不会迈八字。

　　2、呼气，同时上身向左侧扭转，下身保持不动，左手手背贴在右侧腰间，右手放于左侧腰后。

　　3、吸气，上身转回，手臂放下，恢复第一步的动作。

　　4、呼气，上身向右侧扭转，要领与第二步相同。

　　5、重复进行这个动作可以起到减少腰腹部多余脂肪的作用。