失眠的常见原因
失眠的原因有很多种，包括但不限于心理性失眠、睡眠卫生不良、环境性失眠以及高原性失眠。
1、心理性失眠：这种失眠通常是由于各种原因引起的情绪变化所致，如过度关注睡眠问题、焦虑、压力等；
2、睡眠卫生不良：不良的睡眠习惯，如睡前从事容易兴奋的活动、过量饮用咖啡、香烟及酒精，以及寝室的光线过于明亮、室温太高或太低、噪声太大等都可能导致失眠；
3、环境性失眠：这种失眠是由于受到各种环境因素干扰而引起的，如噪声、温度、睡伴的翻动、患病住院或客观环境要求个体在睡眠期间仍需要保持必要的警觉性等；
4、高原性失眠：这是由于海拔升高到某一高度时引起的急性失眠，可能伴随头痛、厌食、疲倦、食欲不振和心律失常等高原反应症状，严重者可能发生急性肺水肿、昏迷甚至死亡。
参考资料：[1]张秀玲主编,神经内科诊疗方法新进展,吉林科学技术出版社,2017.04
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