健身时的辅助“利器”束腰，错误的佩戴方式会带来哪些危害
文、七月
由于现在越来越多的人想要获得好身材而去接触健身，很多商家瞅准了这个大产业，因此衍生出很多和健身有关的东西，例如健身房、健身教练、减脂餐、健身的器械和健身的保护措施等。
而近期比较火的就是"束腰"！很多健身的小姐姐们在运动的时候都非常喜欢戴着束腰，美其名曰：可以暴汗，燃烧脂肪，还可以塑形，有一些网红也经常会戴着束腰直播，会显得身材比例非常好。
甚至是一些热爱健身的男性朋友也在强烈推荐，当然，一个东西有人说好，也会有人说不好，就有不少的网络博主在说束腰根本一无是处。
那么束腰到底对减肥塑形有没有帮助呢？或者，有没有危害？今天我们就来好好聊聊。
据了解，束腰对减肥并没有直接的作用，戴上它并不能让我们减掉肚子上的脂肪，毕竟减肥的原理是制造热量缺口，也就是要我们每天的摄入小于消耗，那么戴束腰根本不会有这个作用，又怎么能减肥呢？
而且，很多人在佩戴束腰的时候，有多紧勒多紧，给身体，特别是腹部一个非常大的压力，每天还要戴够8小时，甚至有些女孩子连睡觉的时候都不脱掉，长此以往，容易造成肋骨错位，体内的重要脏器受损。
可能戴过束腰的姐妹们都由于一个感受，就是在早上戴上的时候，觉得还是可以的，可当一上午喝过水，中午又吃了饭之后，就会觉得非常不舒服，特别是那种束腰比较长的款式，延伸到胸部的位置，如果是一个每天需要坐着工作的白领小姐姐，稍微弯一下脊背都做不到。
可能有些人会说了，这样不是正好矫正了弯腰驼背的体态吗？是，可能会有这样的效果，因为我也戴过一阵子，的确是在工作的时候，坐姿笔直了很多，但真的非常不舒服。
那么错误佩戴束腰会有什么后果呢？事实上，如果你的腰腹部脂肪太多，而选择了小码的束腰，就会很紧，太紧和太长时间的佩戴束腰，不仅会让腹部压力增加，还会导致腿部到骨盆的血液循环不畅通，久而久之，身体的消化系统和循环系统就会受到影响，甚至造成身体器官移位。
如果，好身材还没得到，就先失去了健康，那真的是得不偿失了。不过，凡事都是有弊就有利，虽然错误的佩戴束腰会有很严重的后果，但是正确的佩戴束腰，也有不少的好处。
首先，大家要选择合适自己尺码的束腰，不要过分急于求成，选择比自己身材小好几码的，要先让自己的身体舒服，再去追求其他。
其次在运动的时候佩戴束腰是可以的，它可以帮助我们保护核心部位，在运动的过程中起到支撑的作用，还能时刻提醒自己要挺胸收腹，在工作中佩戴可以改善坐姿和体态。
特别是一些产后需要恢复身材的妈妈们，大部分都有腹直肌分离的情况，可以佩戴束腰帮助身材的恢复。另外，有一些女孩子为了漂亮，常常会买一些小尺码的裤子、裙子，有时候穿不进去，这时候束腰就派上用场了。
说实话，我之前就是为了勒住自己少吃点饭，所以买了小码的，但是戴了一段时间就被我闲置了，原因就是尺码不合适我那时候的体重，戴起来很不舒服，因此，我还是劝各位姐妹，一定要选择适合自己的，咱们循序渐进，当你真的瘦下来一点了，再回去换小码，还有，就是要注意佩戴的时间，过紧和过长时间佩戴，都会对身体不利，毕竟，想要身材，首先要健康！
（图片来源于网络，侵删）
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