大学生身心健康自我关注与管理
spContent=身心健康是青年朋友和每个人关注与期待的一种合宜的健康状态。大学生和青年朋友处于青年时期，宛如一棵青葱郁绿，蓬勃迎风的树木，但身心健康问题已经逐渐成为自我、家庭与社会关注的主题，请跟随我们的课程团队一起分享与深入了解身心健康自我关注的内涵与意义。
身心健康是青年朋友和每个人关注与期待的一种合宜的健康状态。大学生和青年朋友处于青年时期，宛如一棵青葱郁绿，蓬勃迎风的树木，但身心健康问题已经逐渐成为自我、家庭与社会关注的主题，请跟随我们的课程团队一起分享与深入了解身心健康自我关注的内涵与意义。
—— 课程团队
课程概述
身心健康是青年朋友和每个人关注与期待的一种合宜的健康状态。
虽然大学生处于青年时期，宛如一棵青葱郁绿，蓬勃迎风的树木，但身心健康问题已经逐渐成为社会关注的焦点，紊乱的生活方式与情感的亚健康是核心问题。
大学生身心健康自我关注与管理（Physical and mental health care for undergraduates）这门课程，结合大学生日常关注，同时融合医学、生理学、营养学、美学、社会学及人类学等多学科，从大学生备受关注的生理与心理健康等进行剖析，主要包括七大主题内容：1.大学生身心健康概述与健康生活方式思考；2.人体自我认识与健康，择医常识；3.饮食与健康；4.现代生活方式与健康关注；5.性别健康与情感保护；6.心理与情绪认知与调节；7.远期健康关注与家庭健康传播。全程融入“健康生活”的理念，丰富大学生对健康内涵的理解，促进大学生对自我健康的关注与管理，促进青年近远期的践行健康生活。
授课目标
通过专业的课程团队分享，期待青年朋友合理辨析日常生活健康事件，重视自我关注与管理的能力，为健康快乐地学习和生活助力。
课程大纲
一、大学生身心健康概述与健康生活方式思考-1
1. 身心健康的自我关注与管理的基本理念
2. 疾病、生活与健康
3. 大学生风范与健康
4. 大学生身心健康概述与健康生活方式思考-1讨论
大学生身心健康概述与健康生活方式思考-1单元测
二、大学生身心健康概述与健康生活方式思考-2
1. 心理健康与健康
2. 心理健康对大学生的影响
3. 自然、科技与健康思考
4. 大学生身心健康概述与健康生活方式思考-2讨论
大学生身心健康概述与健康生活方式思考-2单元测
三、人体自我认识与健康，择医常识-1
1. 认识人体
2. 常见自觉症状与自我关注
3. 就医常识
4. 人体自我认识与健康，择医常识-1讨论
人体自我认识与健康，择医常识-1单元测
四、人体自我认识与健康，择医常识-2
1. 生命体征与常规医学报告简单理解
2. 医患的人文思考
3. 学科交叉与医学的发展
4. 人体自我认识与健康，择医常识-2讨论
人体自我认识与健康，择医常识-2单元测
五、饮食与健康
1. 食物的必要性
2. 健康饮食
3. 健康饮食方式
4. 饮食与健康讨论
饮食与健康单元测试
六、现代生活方式与健康关注
1. 现代生活方式与疾病和健康关系思考
2. 大学生睡眠与远期健康
3. 运动、健康与疾病
4. 现代生活方式与健康关注讨论
现代生活方式与健康关注单元测
七、性别健康与情感保护-1
1. 男性泌尿/生殖系统解剖
2. 男性包皮与包茎
3. 女性基本结构与月经生理
4. 性别健康与情感保护-1讨论
性别健康与情感保护-1单元测
八、性别健康与情感保护-2
3. 人工流产的防杜教育
4. 性别健康与情感保护-2讨论
1. 受孕基本过程
2. 避孕与性行为保护
性别健康与情感保护-2单元测
九、心理与情绪认知与调节-1
1. 学习情绪与未来职业
2. 大学生的心理特征
3. 大学生的常见心理困扰
4. 心理危机干预
5. 心理与情绪认知与调节-1讨论
十、心理与情绪认知与调节-2
1. 抑郁症的识别与处理
2. 焦虑症的识别预处理
3. 睡眠健康
4. 心理与情绪认知与调节-2讨论
心理与情绪认知与调节-2单元测
十一、远期健康关注与家庭健康传播
1. 当前生活方式与远期健康
2. 家庭的健康关注与践行
3. 健康的社会关注与传播
4. 远期健康关注与家庭健康传播讨论
远期健康关注与家庭健康传播-单元测
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预备知识
具备一定的阅读理解能力即可学习本课程，尤其适合在校中学生、大学生等青年，以及包括学生家长在内的成年人观看学习。
证书要求
为积极响应国家低碳环保政策， 2021年秋季学期开始，中国大学MOOC平台将取消纸质版的认证证书，仅提供电子版的认证证书服务，证书申请方式和流程不变。
电子版认证证书支持查询验证，可通过扫描证书上的二维码进行有效性查询，或者访问 https://www.icourse163.org/verify，通过证书编号进行查询。学生可在“个人中心-证书-查看证书”页面自行下载、打印电子版认证证书。
完成课程教学内容学习和考核，成绩达到课程考核标准的学生（每门课程的考核标准不同，详见课程内的评分标准），具备申请认证证书资格，可在证书申请开放期间（以申请页面显示的时间为准），完成在线付费申请。
认证证书申请注意事项：
1. 根据国家相关法律法规要求，认证证书申请时要求进行实名认证，请保证所提交的实名认证信息真实完整有效。
2. 完成实名认证并支付后，系统将自动生成并发送电子版认证证书。电子版认证证书生成后不支持退费。
参考资料
无
常见问题
无
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