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健康知识宣传;目录;01;健康定义及内涵;;预防疾病的重要性;;02;膳食指南原则介绍;谷物类;平衡膳食搭配技巧分享;;03;规律运动对身体健康益处阐述;有氧运动;;充分热身与拉伸;04;睡眠能够修复身体机能，促进身体组织的生长和恢复，增强免疫力。;晚餐后避免兴奋活动;调整对压力的认知，学会以积极、乐观的态度看待压力，将其视为挑战和机遇。;关注积极面;05;心血管疾病;通过定期体检，可以发现潜在疾病，及早采取治疗措施，避免病情恶化。;通过签约方式，为居民提供连续、综合、个性化的健康管理服务。;倡导自我健康管理意识;06;;;鼓励社会各界共同参与支持;定期对健康知识普及与推广工作进行评估，总结经验，找出不足。;感谢观看
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