关于健康和疗愈的理论框架，我有这7个方向，与你分享
我一直对疗愈这件事莫名其妙地充满着热情。而自己也一直在不同的层面上探索着，今天想写一个我心中的疗愈构架，用来梳理思路，以进一步学习和整合知识，同时也分享给——每个一不小心点开这篇文章的你，愿你来指点。
首先有一个大的原则：我所感兴趣的，都是通过非“医院”的方式来进行的疗愈——也就是，能自己搞定的自己先来搞定。
运动
“运动”这一疗法对我来说就是个粗犷有力而又非常基础的疗愈配置。不管你是心情不好，皮肤松弛，还是什么代谢问题、循环问题、免疫问题、超重、失眠等等等等，只要坚持“正确的运动方式”，都会发生变化，它的提升是整体性的身体素质的提升，同时也会促进心理的健康。
瑜伽
瑜伽除了精神上与自然能量的联结外，还有“回到正确位置与状态”的基本功效，和康复运动很相似，它是成体系化的回正与加强正确而健康的姿态的方法。个人觉得可以把它设定为“保养型”方案。
康复运动
很多的亚健康问题都是在成年之后发生，因为之前的几十年有错误的姿态及习惯，使你的身体形成了特定的问题，所以，针对这些特定的静态与动态姿势的调整也会有一些康复型的运动。很简单，原来驼背的，现在练习拉开胸前，加强后备，活化脊椎，自然就会收到成效。
中医
可能因为我对中医实在是用功不够、理解不深，我在中医体系中主要是在吸收经络、五行等理论给我的全息的思路和角度，让我从另外的层面去看待和思考健康问题的脉络。
心理
很早时看《疾病的希望》那本书，就觉得非常有趣，里面谈到关于心理和疾病的关系。除了不良姿势和外力伤害外，各种情绪和心理因素都会形成一种能量的堵塞。这种堵塞久而久之就物质化在身体上成为显性的问题，所以理顺心理因素及成因，建立一套心理问题的结构图也很重要。
芳香疗法
在法国，芳香疗法是在药房普遍应用的。主要作用的原理在于植物提取的高浓度化学成分对身体各种问题发生作用。我还属小白，刚刚开始，但是稍有一点感觉就是它的解决方式似乎略为“即时性、表面化、偏精神化”，但虽然如此，我还是在其中发现了可以补充解决“荨麻疹”问题的方案，对我有效，那就很好了，“即时性”的有效也自有其价值。
能量学
在已经能保证每周2小时以上运动的情况下，我仍然在思想上觉得有时会被一些问题”卡住“。对我来说，健康不只指在身体层面，尤其包括心理成长层面。是不是每天都充满阳光，情绪失控时需要多久能调整回来，能不能快速消解负面情绪，准确GET到问题焦点与根源并解决它们，对我来说，都是”疗愈“的必备部分。
而在这个层面上，上述的那些方案显得不是特别的给力，直到我找到与能量有关的方法，比如声音的振动来改善局部或整体上的低频状况，比如用水晶的能量来平衡身体内外能量的流动，再结合上瑜伽的脉轮，似乎我就有解了。
小结
这是目前为止我个人疗愈体系的基本架构，在每一个方面，我都仍在探索，精力有限，进步缓慢，这也是我注册了健康类自媒体号后停了很久没更新的原因。
现在我只能做到每周更新自己最初阶的”运动治疗“内容——舞蹈。在里面有应用一些能量调整的方法，但我没有做过解释和叙述。在”舞蹈治疗“的心理疗愈应用上，我还没有开始探索，所以，路很长，感谢你们一直关注着我的自媒体号，感谢你能读到这里，我会继续。
愿你关注收藏或转发，让我们不断地遇见在每一个不可期的瞬间。
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