巾帼科创
在这个快节奏的时代，健康成为了我们最宝贵的财富。近日，南湖区妇联联合江南女子学堂为科创女性开展了一场“探索养生之旅，破解健康常见误区”主题活动。这可不仅仅是一场活动，它更像是一次身心的探险，让我们在轻松愉快的氛围中，揭开了那些隐藏在日常生活中的健康小秘密。
中
医
养
生
活动在一片期待中拉开序幕，邀请了嘉兴市第二医院中医科主任吴山永为大家带来了一场深入浅出的中医养生讲座。吴主任以其丰富的临床经验和深厚的中医理论功底，为我们深入剖析了睡眠、饮食、运动和饮水等多个方面的常见误区，详细讲解了日常生活中如何通过饮食调养、适当运动等简单方法，有效预防和改善常见疾病。
吴主任现场解答了众多关于养生保健的疑问，帮助大家走出了许多长期以来的认知误区，比如“盲目进补不如合理膳食”、“适量运动胜过久坐不动”等，让在场的每一位都受益匪浅。他强调，科学的养生并非盲目跟风，而是要根据自身情况，遵循科学的原则，制定个性化的养生计划。
健
康
律
动
理论之外，实践同样重要。运动家大厦的社区运动健康指导师带领大家进行了一场活力四射的居家健康操教学，这套操可以促进血液循环、增强肌肉力量、缓解身心压力。随着轻快的音乐响起，大家在指导师的带领下，认真投入，不仅锻炼了身体，更在欢声笑语中释放了生活的压力，感受到了运动的乐趣。
茗
茶
品
鉴
活动的尾声，一场别具一格的六堡茶品鉴会将我们带入了一个全新的养生世界。在学堂主理人、一级茶艺师刘雪燕的精心引导下，参与者们通过观茶形、闻茶香、品茶味，深刻体验到了六堡茶的韵味与魅力。刘老师还详细讲解了六堡茶在调节血脂、促进消化等方面的积极作用，让大家在品味茶香的同时，也收获了一份来自自然的健康馈赠。
“探索养生之旅，破解健康常见误区”活动虽然已落下帷幕，但养生的旅程才刚刚开始。我们相信，通过中医的智慧、运动的乐趣以及自然的馈赠，每个人都能够找到适合自己的养生之道，让生活更加健康、美好。
原标题：《巾帼科创 | 健康生活，从自我认知开始》
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