女人在生活中保健应该注意细节保健，因为女人的情感比较细腻，所以细节的保健护理是难不倒女人们的，日常女人保健要注意表达自己的情感，要知道照顾好自己的情绪也是具有保健作用的，日常女人们要知道如何让自己的情感情绪适当的收放自如，日常女人们经常给自己亲爱的一个小拥抱或者小亲吻都是能够有效的调节两个人的情感和情绪，而女人如果养生这样的好习惯，那么不但有保健功效，同时还能够促进伴侣双方情感更加的亲密。
一些能够表达爱意的小动作，一餐他喜欢的饭、暧昧的短信或者意想不到的触碰，能让他体会到来自你的善意和支持。
瑞士的研究人员，在对102对夫妻进行调查后发现，女性能通过做这些小动作获得良好的情绪反馈，即使伴侣并不知道她们做的这些事情。
2、将感激化为行动记住那些值得你感谢的事情，它们会成为你心理健康的“化肥”。英国一项新研究发现，每天记住那些值得你感谢的人与事，降低焦虑的效果等同于做心理治疗。而且，感激的越具体越好。
加利福尼亚大学心理学博士罗伯特·埃蒙斯解释说：“说‘我感谢咖啡师’的效果，比不上有意识地思考她总是记得你喜欢加低脂奶的拿铁咖啡有效。”
3、该休息时就休息乔治梅森大学（GeorgeMasonUniversity）的心理学家发现，通过深呼吸、欣赏雪景或者接触其他的人，都可以让人们有更好的自我感觉，也能拥有更快乐的情绪。
日常女人保健养身除了要注意自己的情绪情感调节之外，同时还要注意自己的休息，把自己的休息安排好也是有保健意义的，很多女人在休息的时候发现自己的休息时间都是糊里糊涂的就度过了，还有很多事情和计划都没有来得及做，所以女人在休息的时候保健护理也要注意做好自己的休息安排。
