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情绪调节问卷(the Emotion Regulation Questionnaire

泰然健康网
2025-09-04 16:48

认知重评是一种先行关注策略（antecedent-focused strategies），发生在情绪产生的早期，主要通过改变对情绪事件本身的理解或情绪事件对个人意义的认识来降低情绪反应。Gross(2002)认为，认知重评的过程不需要消耗认知资源，也不会对其他认知任务的完成产生影响。具体来说，一方面，认知重评在先行情绪调节阶段，帮助个体基于长期视角思考引发心理痛苦情境的重要性和意义，缓解压力源的负面影响(Goldin et al., 2008)。另一方面，认知重评还可以帮助个体调整对自我的判断和评价，找出事件可能的积极后果，从而改变对负性生活事件的看法，减轻心理痛苦(Berking & Wupperman, 2012)。因而，认知重评常被认为是一种适应性的情绪调节策略。

表达抑制是反应调整的一种，是指抑制将要发生或正在发生的情绪表达行为，是反应关注的情绪调节策略（response-focused emotion regulation）。表达抑制调动了自我控制能力，启动自我控制过程以抑制自己的情绪行为(王振宏&郭德俊, 2003)。Gross 认为，表达抑制需要消耗认知资源，会对其他认知任务的完成产生影响，虽然能够降低情绪表达行为，但不会降低情绪的心理体验，甚至还会由于抑制情绪表达而增强情绪的生理反应，进而导致更加强烈的负性情绪和更多的情绪问题(Lynch et al., 2001)。因而，表达抑制的适应性不如认知重评(Gross & John, 2003)，常被认为是一种不适应的情绪调节策略。

用由 Gross 编制的情绪调节量表(Emotion Regulation Questionnaire ) 中文版。该量表包括两个维度：认知重评和表达抑制。其中，认知重评有 6 个题项，表达抑制有4 个题项。认知重评题项包括“当我想感受一些积极的情绪（如快乐或高兴）时，我会改变自己思考问题的角度”等，表达抑制题项包括“当感受到积极情绪时，我会很小心的不让它们表露出来”等。量表采用 7 点计分，得分越高，表明情绪调节策略的使用频率越高。王力等人(2007)编制的中文版情绪调节问卷信效度良好，认知重评和表达抑制两个维度的 Cronbach’s α系数分为为 0.85 和0.77。

情绪调节问卷(the Emotion Regulation Questionnaire-Chinese Revised Version，ERQ-CRV)

下面的一些题目是人们对自己情绪的描述，每个句子都是对某种情绪调节策略的陈述，答案没有对错之分，无需花费太多时间思考，凭第一感觉作答即可。请在每个句子下面的评价值一栏中,选择最适合的数值,1 表示十分不符合,7 表示十分符合。

1十分不符合
2比较不符合
3有些不符合
4无法确定
5有些符合
6比较符合
7十分符合

1.当我想感受一些积极的情绪（如快乐或高兴）时，我会改变自己思考问题的角度。
2.我不会表露自己的情绪。
3.当我想少感受一些消极的情绪 (如悲伤或愤怒) 时，我会改变自己思考问题的角度。
4.当感受到积极情绪时，我会很小心的不让它们表露出来。
5.在面对压力情境时, 我会使自己以一种有助于保持平静的方式来考虑它。
6.我控制自己情绪的方式是不表达它们。
7.当我想多感受一些积极的情绪时,我会改变自己对情境的考虑方式。
8.我会通过改变对情境的考虑方式来控制自己的情绪。
9.当感受到消极的情绪时，我確定不会表露它们。
10.当我想少感受一些消极的情绪时, 我会改变自己对情境的考虑方式。

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参考文献：
王力,柳恒超,李中权,等.情绪调节问卷中文版的信效度研究[J].中国健康心理学杂志,2007,(06):503-505.DOI:10.13342/j.cnki.cjhp.2007.06.012.
谈嘉敏.非安全依恋风格与大学生非自杀性自伤的关系：情绪调节策略的作用[D].西南大学,2024.DOI:10.27684/d.cnki.gxndx.2024.002517.