各位初中学生的家长、老师们，还有心理咨询师朋友们，大家好哇！你们知道吗，初中阶段的学生那可是处在身心“疯狂”发展的时期，情绪就跟坐过山车似的，特别容易出状况。要是这些情绪问题不赶紧处理，那学习和生活都得受影响，就像车子没油了，跑都跑不动。那心理咨询师到底咋给有情绪障碍的初中学生做心理开导呢？
首先得和他们建立信任关系。初中学生那心思，比针尖还敏感，想让他们信任你，难如登天。所以咱得真诚地跟他们唠嗑，语气温柔点，态度关切点，让他们感觉到咱是真心对他们好。交流的时候，得认真听他们说话，千万别打断，就跟听爱豆唱歌似的专注。比如说学生跟你吐槽在学校和同学闹矛盾心情不好，你就用眼神和点头回应，让他们觉得自己是宇宙中心，被重视得不行。只有他们信任你了，才会把心里话一股脑倒给你。
很多初中学生根本不知道咋表达情绪，就把情绪都憋在心里，时间长了就憋出毛病，跟气球打气太多要爆炸一样。咱得引导他们学会表达情绪，教他们一些表达情绪的词，像“开心”“难过”“愤怒”“焦虑”啥的。还可以鼓励他们用语言、画画或者写日记把情绪释放出来。比如让学生画一幅画表达当下心情，然后根据这幅画和他们聊，就能知道他们心里咋想的。等他们能清楚表达情绪，对情绪的掌控感就跟开了挂似的增强。
初中学生的情绪障碍好多时候跟他们看问题的方式有关。他们可能因为一点小事就emo，还容易钻牛角尖，就像走进死胡同出不来。咱得帮他们改变思维方式，让他们从不同角度看问题。比如有学生考试没考好特别沮丧，咱就引导他想想这次考试暴露的问题，这其实是查缺补漏的好机会。让他们明白，失败不是世界末日，而是成长的“打怪升级”过程。这样引导，能让学生慢慢养成积极乐观的思维方式，负面情绪就会越来越少。
除了改变思维方式，咱还得给学生提供应对情绪的策略。他们焦虑的时候，教他们做深呼吸，慢慢吸气再缓缓呼气，多来几次，身体和情绪就跟泄了气的气球一样放松。要是愤怒，让他们先离开生气的场景，去安静的地方冷静一下。另外，鼓励学生多参加喜欢的活动，像运动、听音乐，这些活动能帮他们释放压力，调节情绪。
学生的成长离不开家庭和学校，所以开导有情绪障碍的初中学生，家校合作超级重要。咱得和家长、老师多沟通，及时了解学生在学校和家里的表现。家长要营造温馨和谐的家庭氛围，多关心孩子情绪变化；老师要关注学生在学校的学习和社交情况。咱可以定期开家长会，分享学生的心理状况和开导方法，让家长和老师跟咱配合得像一个团队，一起帮学生克服情绪障碍，健康快乐成长。
对初中学生情绪障碍进行心理开导是个长期又细致的工作。咱得通过建立信任关系、引导情绪表达、改变思维方式、提供应对策略和家校合作等方法，帮他们走出情绪困境，让他们在初中这个重要阶段有积极健康的心态。大家都行动起来，为孩子们的心理健康加油呀！
主讲人：北京知名青少年心理咨询师郭利方，心理咨询师、高级中学心理学教师、高级家庭教育指导师。毕业于中国政法大学，具有应用心理学(社会心理学、教育心理学)背景。专注儿童青少年心理健康咨询；青少年抑郁症、强迫症、恐惧症、焦虑症、自闭、多动与抽动症及其他心理障碍丰富的个案经验。青少年成长及家庭教育：叛逆、手机网瘾、厌学、恋爱问题、孩子生理心理性偏差行为(长程陪伴有丰富的经验)、青春期问题、考前焦虑(中高考考前心理疏导)、人际交往与社会适应障碍。返回搜狐，查看更多
