瑜伽美容与减肥合二为一
防止面部肌肉下垂、下垂
1、身体前倾，双膝、双手撑地，小腿抬高，低头抱胸，缩腹，弓背。 2、抬头低腰，用力张开嘴，舌头尽量伸出，目视前方，保持20秒。
保持皮肤弹性，让肌肉上升
用力向两侧拉伸嘴角，直到嘴唇形成一条自然的直线。感觉嘴巴两侧的肌肉收紧。保持几秒钟，然后放松并重复。
最大限度训练面部肌肉，发展生动表情
1.做吹气球动作，含住空气，鼓起脸颊，收紧嘴唇。
2、用力收紧脸颊，感觉脸颊肌肉凹陷，紧贴上下臼齿，保持嘴唇自然收紧。重复这两个步骤，始终自然呼吸。改善面部血液循环，让肌肤更好的吸收，改善眼周细纹。
3、双手手掌相互摩擦，产生热感。将除拇指外的四根手指在嘴角处相互对齐，然后沿着脸颊由下至上轻轻摩擦，使肌肉向上收紧。
4、双手食指、中指、无名指按压眼尾，呼气时用力按压，松开时吸气，重复6次。
灵敏嗅觉，改善鼻炎
1、双手食指放在鼻孔两侧，呼气，双手食指沿着鼻子两侧向上移动。
2.吸气，放下手指。当你到达起始位置时，按下手指5秒钟，呼气，然后快速松开。重复6次。
谁不喜欢身材紧致、皮肤富有弹性的美女呢？但有些女生无论怎么努力节食、怎么运动，还是瘦不下来……气球般的身材实在是太烦人了！事实上，可能就是这个原因。由于体质或不良饮食习惯造成的水肿，想要减肥就需要自己进行按摩。全身紧肤按摩将让您变成紧致美丽的女人。你还在等什么？赶快做下面的消肿变身“魔咒”，让你成为人见人爱的灵活女孩！
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