瑜伽初学者必看：如何选择瑜伽服
瑜伽初学者必看：如何选择瑜伽服？
刚开始练习瑜伽，除了买个瑜伽垫，很多人最关心的就是穿什么衣服了。其实，瑜伽垫的选择相对简单，材质和质地可以根据自己的经济实力和喜好来定，差异不大。
瑜伽服的选择则复杂得多，主要分为两大类：紧身和宽松。紧身衣服能完美勾勒出腰部和臀部的曲线，显得性感迷人，特别吸引眼球。而宽松的衣服则没有束缚感，更有利于肢体的伸展和锻炼。
对于初学者来说，选择瑜伽服除了看价格和材质，更重要的是考虑如何有助于学习瑜伽。很多人因此感到困惑。其实，个人经验告诉我们，比起衣服款式和材质，更重要的是勤加练习，逐步实现对体式的驾驭，以及内在的自信和笃定。
记得我刚接触瑜伽时，不管什么品牌品质的瑜伽服都妨碍我伸展体式。无论是头发、披发还是束发，旁边伙伴的距离，老师的表达等，似乎都能影响我对瑜伽的学习和发挥。但随着对体式的驾驭，我发现不管是衣服还是头发，亦或近距离的小伙伴，对我练习的舒适度影响都越来越小，或可以自如应对解决，外在的衣物似乎都不是问题。
所以，选择什么瑜伽服都可以，不要太早评判，不要心急，给自己一个合适的适应过程即可。特别提醒的是：不管我们穿什么样的衣服，都应该尽力保护好肚脐。因为练瑜伽时，腹部时常会用力或是收紧，但如果肚脐这样重要的部位露在外面吹风的话，对一些注重养生和健身效果的人来说是非常不好的。但随着练习的深入，你的身体会变得越来越敏感，对风、凉都有体会和觉察，会自觉避开。
另外，昆达尼里一般会选择宽松的、且白色居多。一是大型练习时大家都穿宽松及白色，二是一些大师们告知你说你看到的颜色如红色、蓝色其实是反射了对应颜色回来，而白色是把外在的颜色平均反射，所以你看到了白色。白色给人平静、洁净的力量，比如酒店、医院等多采用白色。
当然，昆达里尼瑜伽还会包头巾。个人觉得既能保护头部脉轮及能量，也让人有仪式感，尤其大家一起练习时。不过我个人每日练习时一般不包头巾，且经常穿居家服练。
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