能量饮料是运动前喝还是运动后喝
运动后是否需喝运动型饮料 经常运动的人，体能消耗过大、出汗多，尤其是夏季锻炼人体水分流失较快，及时足量的盐水对健身者尤为重要，现在很多人流行喝运动型饮料，究竟运动后要不要喝运动型饮料。首先我们来看运动型饮料的成分，运动饮料中主要添加了钾钠钙镁等电解质成分与人体体液非常相似，能迅速补充人体由于运动而消耗的微量元素调节体内酸碱平衡，运动后大量的汗液流出，应该适当喝运动型饮料，确实可以补充人体的能量，补充体液，所以大量运动出汗后，可以适量喝一些运动型饮料，但专家同时指出，运动饮料不要一次性喝太多，因为运动型饮料富含多种电解质，一次性饮用过多会加重肾脏的负担。另外运动饮料不是人人适宜饮用的，它只适用于运动后大量流汗的人群饮用，一般人饮用非但不能解除疲劳和补充体力，反而会增加身体负担，如果把运动型饮料作为常规的水来喝，对身体带来的有害处远远大于益处，心血管专家表示对于心脏病和高血压患者来说，运动饮料所含的钠元素会增加血管的负担，引起心脏负荷加大，血压升高的现象，运动饮料中含有一定的糖，糖尿病人不宜饮用，而且由于运动型饮料富含多种电解质，会加重肾脏的负担，肾功能不全者或者肾功能不好者应该禁用。 语音时长 1:56” 乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院 2018-11-14 17053次相关知识
运动前喝水还是运动后喝水
运动前喝水还是运动后？
功能性饮料有哪些 功能饮料是运动前喝还是运动后→十大品牌网
要控糖减脂，运动后喝运动饮料还是喝奶？
酸奶是运动前喝还是运动后喝
电解质水是运动前喝还是运动后喝
运动前喝水好还是运动后喝水好
运动前喝水好还是运动后喝水好？运动前喝水好吗？
【运动前喝水还是运动后喝水？】
运动前喝牛奶好呢,还是运动后喝?
网址: 能量饮料是运动前喝还是运动后喝 https://m.trfsz.com/newsview1764000.html
