春节应该如何健康饮食呢
春节是人体新陈代谢最旺盛的时候，饮食不当很容易导致身体发胖、肠胃功能紊乱、上火等。因此在春节期间，饮食上要注意营养均衡、饮食清淡、少吃油腻辛辣刺激性食物、多吃水果蔬菜等。
1、营养均衡：在春节期间饮食要注意营养均衡，不要挑食，可以多吃点富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、肉类、豆制品等，也可以多吃点新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、白菜等，能够满足身体营养所需，还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘;
2、饮食清淡：在春节期间饮食要注意清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，辛辣刺激性的食物能够刺激胃肠道，容易导致上火，从而出现咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。可以多吃点清淡易消化的食物，比如小米粥、面条等，也可以适当的喝些绿豆汤或者是菊花茶等，能够起到清热去火的作用;
3、少吃油腻辛辣刺激性食物：在春节期间饮食要注意少吃油腻辛辣刺激性的食物，比如炸鸡、汉堡、火锅等，因为此时人体的代谢速度比较快，如果吃的过于油腻，容易导致血脂升高，还可能会诱发高血压或者是高血脂等疾病;
4、多吃水果蔬菜：在春节期间饮食上也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，能够满足身体营养所需，还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘，同时对于润肤美容也有一定帮助。
此外，在春节期间除了要注意饮食外，还要注意多休息，不要做剧烈运动，出门注意保暖。同时春节也要保持心情舒畅，适当运动，有助于身体健康。
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