孕妇缺铁吃什么食物好
孕妇缺铁吃什么食物好
2020-02-13 收听量：30800
孕妇补铁的方法主要可以通过多吃一些含铁量多的食物，例如红色的瘦肉、动物血、动物肝脏、牛肉、羊肉、鸡肉，鱼肉食物等，这些肉类食物都是含有丰富铁元素的食物。还可以多吃富含维生素C的食物，因为富含维生素C的食物可以将三价铁转化为二价铁，从而更好地促进人体对铁的吸收，维生素对身体本身就是较好的食物，且这些维生素本身就是怀孕期间所需的营养物质之一。
需要注意的是，当铁缺乏症非常严重时，应在医生的指导下适当补充铁制剂，以加快康复速度。
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