吃些什么食物可以抗疲劳
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吃些什么食物可以抗疲劳
32 次浏览2011.05.24 提问
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2022.03.16 回答
抗疲劳水果 （1）草莓 富含维生素C，可防止上风、牙龈出血、便秘、动脉硬化。钾和镁的含量都很高，对机体有“安抚”作用，因此对睡眠更有好处。 （2）杏子 富含维生素A，可预防癌症，消除疲劳。钾和镁的含量都很高，具有“安抚”作用，对睡眠更有好处。 （3）香蕉 补充体力，防止便秘、高血压，并可调整肠道功能。 （4）木瓜 帮助消化，防止便秘。 （5）枇杷 预防感冒、便秘、动脉硬化、高血压、消除疲劳。 （6）苹果 调整肠功能，利尿、消除疲劳。 （7）猕猴桃 预防雀斑、黑斑，防治伤风、便秘、动脉硬化、高血压，消除疲劳，助消化。 （8）葡萄柚 富含维生素C，可消除疲劳。 （9）柠檬 含有丰富的柠檬酸，是促进热量代谢过程中的参与物质，有消除疲劳的功能。柠檬中维生素C含量丰富，可以促进肠蠕动
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