五个多月宝宝辅食吃什么
五个多月宝宝可以吃米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等辅食。添加辅食时应遵循由少到多、由稀到稠的原则，注意观察宝宝是否有过敏反应。
一、米粉
米粉是宝宝初次添加辅食的首选，富含碳水化合物，易于消化吸收。可以选择强化铁的婴儿米粉，用温水或母乳、配方奶调成糊状。初次添加时建议从1-2勺开始，逐渐增加至30-50克。注意选择无糖、无盐的米粉，避免过早接触调味品。
二、蔬菜泥
胡萝卜泥、南瓜泥、土豆泥等根茎类蔬菜适合作为早期辅食。这些蔬菜富含β-胡萝卜素和膳食纤维，有助于视力发育和肠道健康。制作时应蒸熟后捣成细腻泥状，初次尝试单一品种，连续观察3天无过敏反应后再添加新品种。每次10-20克为宜，可逐渐增加至50克。
三、水果泥
苹果泥、香蕉泥、梨泥等低敏水果可作为辅食添加。水果含有丰富的维生素和矿物质，但需注意控制摄入量以防影响奶量。制作时去皮去核，蒸熟或直接捣成泥，初次5-10克，逐渐增至30克。避免过早添加柑橘类等易致敏水果。
四、肉泥
鸡肉泥、猪肉泥等白肉是优质蛋白和铁的来源，适合缺铁风险较高的宝宝。选择瘦肉部分，煮熟后打成细腻肉泥，初次5克左右混合在米粉中。红肉如牛肉泥含铁量更高，但可能较难消化，建议7月龄后再尝试。每周2-3次即可满足营养需求。
五、蛋黄
蛋黄富含卵磷脂和铁元素，建议从1/8个蛋黄开始，煮熟后碾碎调成糊状。观察无过敏反应后可逐渐增加至1/2个。蛋清易致敏，应延至1岁后添加。蛋黄可与米粉或蔬菜泥混合食用，每周3-4次为宜，注意观察排便情况。
家长需注意辅食添加初期仍应以母乳或配方奶为主，每日奶量不低于600毫升。每次只引入一种新食物，观察3天无皮疹、腹泻等过敏反应后再添加新品种。制作辅食前要彻底清洁双手和器具，现做现吃避免存放。若出现呕吐、湿疹等过敏症状应立即停止该食物并咨询医生。随着宝宝适应，可逐步增加辅食稠度和颗粒感，为7-8月龄引入碎末状食物做准备。
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