鸡胸沙拉的做法和步骤图解
鸡胸沙拉
鸡胸沙拉的做法说明
这几天忽然意识到自己该减肥了，为了春节假期的大吃大喝，来点儿健康餐！
鸡胸沙拉的食材和调料
鸡胸肉 2块凯撒酱 1勺生菜 3片紫甘蓝 2片圣女果 5-6个橄榄油 1勺玉米粒 1个西蓝花 1块鸡胸沙拉的做法与步骤
第1步.鸡胸肉解冻，放海盐，黑胡椒，料酒腌制，我是前一天晚上放在冰箱里腌制的，第二天一早制作。
第2步.平底锅加热，放橄榄油，煎鸡胸肉，两面金黄即可！ 放在一旁自然冷却
3.西蓝花，玉米用水煮一下，水中放点儿盐，我买的袋装甜玉米粒，所以都很好煮，水开放进食材，两分钟就好了，捞出至于冷水中，控水
4.其他食材清洗，切好！ 鸡胸冷却后切块
5.摆盘 我是要带到单位吃，所以用的饭盒。 生菜垫底，依次放入紫甘蓝，玉米粒，西蓝花，圣女果，最后把鸡胸放在上面。 凯撒酱单独用小瓶装好！ 到单位想吃的时候淋在沙拉上就可以了！
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