【步骤图】烟薰鸡胸罗马生菜沙拉的做法

• 泰然健康网
• 2024-12-22 20:11

烟薰鸡胸罗马生菜沙拉

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作者： 一贰小姐

一个清新的午后，营养满分的早午餐，制作也很简单哦！

用料

鸡蛋 4个 罗马生菜 2小颗 意大利黑醋 少量 热情果 1个 烟薰鸡胸 50g

烟薰鸡胸罗马生菜沙拉的做法步骤

步骤 1

取一到两颗新鲜罗马生菜，摘除外层不好的菜叶，将根部洗净，淋干多余水分，进行分段

步骤 2

调汁拌生菜，意大利黑醋与初榨橄榄油以2:1拌入生菜中

步骤 3

分切烟薰鸡胸

步骤 4

倒入少许橄榄油，待油温升高，平铺鸡胸肉，煎制两面金黄即可

步骤 5

特调美奈滋，详情见图

步骤 6

美式炒蛋做法，鸡蛋与奶油以1:1的比例混合，每100g加入1g盐，搅拌均匀

步骤 7

完成图 可配以帕尼尼面包和新鲜水果！超健康的早午餐。

烟薰鸡胸罗马生菜沙拉的小贴士

美式煎蛋切忌不要过老

菜谱创建时间：2015-08-15 16:20:29

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