【减肥的鸡胸脯肉怎么做？】
减肥的鸡胸脯肉怎么做？
2020-03-25 10:51:11
减肥的鸡胸脯肉怎么做？
王太玲 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 鸡胸脯肉蛋白质含量高，但脂肪含量较低，适合减肥人士食用。要减肥的鸡胸肉简单做法：清蒸鸡胸肉，将鸡胸肉洗净，除去表面可见的脂肪，放入盘中，用刀在鸡胸肉正反两面各划几刀，这样熟的会快一点，而且辣椒和椒盐的味道容易进入，切姜片，在鸡胸正反面都要洒一些椒盐、椒盐、上锅蒸一下就可以了。
2020-03-26 11:01:10
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 这里推荐一个。首先准备一块鸡胸肉，然后将鸡胸肉放入热水中，加入葱、姜片、生抽、料酒，用开水煮五分钟。我们把煮好的鸡胸肉放进凉水里冷却，然后我们用手把鸡胸肉撕成肉丝。我们拿了一个容器，里面放上葱粒、姜丝、蒜蓉和小米椒。然后再加入2勺陈醋，两勺生抽，适量香油，适量白芝麻，一勺半的老干妈，搅拌均匀，放到一旁备用。
2020-03-24 17:21:53
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