改善肠道菌群方法有哪些

肠道菌群可以通过饮食调理、规律作息、药物治疗等，缓解身体不适症状。

1、饮食调理

多吃一些新鲜水果和蔬菜以及高蛋白类的食物，补充身体所需要的营养成分，提高身体的抵抗力，为身体提供多种维生素和微量元素。

2、规律作息

养成良好作息和生活习惯，保持充足的睡眠质量，不要长时间的熬夜，有利于病情的恢复。

3、药物治疗

患者可以在医生指导下使用双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌片等药物进行改善和治疗。

除此之外，还可以通过中成药、针灸、静脉输液等，需要及时到当地正规医院进行治疗。